خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

5 طرق سريعة للتخلص من الجوع العاطفي (صور)

06:08 م السبت 06 مارس 2021

إعلان

1- التعامل مع الضغط

التعامل مع المشاعر

أولى الخطوات التي يمكنك أخذها هي التعامل مع مشاعرك سواء غضب أو توتر أدت إلى إصابتك بالضغط العصبي، من خلال اكتشاف الطريقة التي تناسبك للتعامل مع هذه المشاعر مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى موسيقى أو أداء نشاط جسدي أو الحكي مع صديق مقرب، المهم أن تسمح لمشاعرك بالتحرر وتجد الاسترخاء.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية