أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

5 طرق سريعة للتخلص من الجوع العاطفي (صور)

كتبت- أمنية قلاوون

06:08 م السبت 06 مارس 2021 تعديل في الأحد 07 مارس 2021

2- الحركة

الحركة

تسهم الحركة بشكل منتظم من خلال المشي أو أداء بعض التمارين الرياضية اليومية، في تحرير المشاعر مثل الغضب والخوف، كما أنها تساعد كلياً على تقليل الضغط الذي يعاني منه العقل، ما يعد استراتيجية تساعدك على ترتيب نفسك داخلياً وبالتالي قلة حدة الشعور المزعج بالنسبة إليك.

فيديو قد يعجبك: