هل تنخفض الرغبة الجنسية في الشتاء؟

01:37 م الإثنين 26 نوفمبر 2018
هل تنخفض الرغبة الجنسية في الشتاء؟

ضعف الرغبة الجنسية

مساحة إعلانية

الكونسلتو

يعاني كثيرون من انخفاض الرغبة الجنسية في فصل الشتاء، على وجه التحديد، حيث تغيب الشمس ويقل الضوء في أوقات النهار، ما يؤدي إلى زيادة الاضطرابات في معدلات الهرمونات بالجسم وزيادة فرص التعرض للتقلبات المزاجية المصاحبة لتغير الفصول.

يزيد التعرض لضوء الشمس من مستويات التيستوستيرون في الجسم، ويؤدي إلى الإشباع الجنسي بشكل أكبر لدى أولئك الرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية، هذا ما أكدته دراسة أجراها مجموعة من الباحثين بجامعة سيينا الإيطالية.

اقرأ أيضا:للرجال فقط.. 10 أطعمة تزيد القدرة الجنسية

ويساعد التواجد في الشمس وقت الظهيرة على زيادة التستوستيرون وتحسين الحالة الصحية لدى الرجال، خاصة الذين يعانون من الاكتئاب الموسمي مع فصل الشتاء، في حين يؤثر انخفاض الرغبة الجنسية على عدد ملحوظ من الرجال بعد سن الأربعين، فهناك أكثر من 25% يواجهون هذه المشكلات.

وأجرى الباحثون التجربة على 38 شخصا يعاني من انخفاض الرغبة الجنسية، وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، خضعت إحداهما للعلاج بالضوء، والأخرى تلقت العلاج التقليدي مع قلة التعرض للضوء، وجاء اختلاف النتائج واضحا.

وتبين أنه قبل الخضوع للعلاج، حققت المجموعتين درجات 2 من 10 في الإشباع الجنسي، لكن بعد العلاج، حققت المجموعة التي تعرضت للضوء 6.3 درجة، في حين بلغت درجات المجموعة الثانية 2.7 درجة فقط.

قد يهمك:9 أمور تجنبها قبل «العلاقة الحميمة»

إرشادات بسيطة:

بغض النظر عن ضرورة التعرض للشمس، فإن هناك بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها لزيادة الرغبة الجنسية في فصل الشتاء، والتي نشرها موقع "time" وجاء منها:

1- التخلص من الضغط العصبي

يفرز الجسم كمية أكبر من هرمون الكورتيزول عند الشعور بالضغط العصبي، في حين يحتاج الجسم إلى جرعات أقل من هذا الهرمون، الأمر الذي يقلل من الرغبة الجنسية.

2- تناول طعام صحي

أكدت الدراسات أن تراكم الكولسترول في الشرايين، يصعب عملية تدفق الدم بالجسم، ما يسبب ضعف الرغبة الجنسية، وبالتالي يجب تناول الفواكه والخضروات، والابتعاد عن الدهون في اللحوم الحيوانية ومنتجات الألبان كاملة الدسم.

3- ممارسة الرياضة

تساعد ممارسة الرياضة على تحسين الحالة المزاجية وزيادة النشاط في الجسم، لذا يراعى فعل ذلك 3 مرات أسبوعيا لمدة 30 دقيقة في كل مرة.

4- الأدوية

يراعى الابتعاد عن أدوية محددة مثل التستوستيرون، حيث يتوجب زيارة الطبيب أولا قبل البدء في تناول أي دواء.

الأخبار المتعلقة

  • ما علاقة الحمل بالرغبة الجنسية للمرأة؟

    ما علاقة الحمل بالرغبة الجنسية للمرأة؟

  • كيف تتجنبين تأثيرات السكري على الصحة الجنسية؟

    كيف تتجنبين تأثيرات السكري على الصحة الجنسية؟

  •  10 عادات خاطئة تضر بصحتك الجنسية.. (صور)

    10 عادات خاطئة تضر بصحتك الجنسية.. (صور)

  •  6 إجراءات بسيطة تعزز هرمون التستوستيرون

    6 إجراءات بسيطة تعزز هرمون التستوستيرون

  • هل يؤثر النظام الغذائي الكيتوني على رغبتك الجنسية؟

    هل يؤثر النظام الغذائي الكيتوني على رغبتك الجنسية؟

  • هل الصيام يؤثر على خصوبة المرأة؟

    هل الصيام يؤثر على خصوبة المرأة؟

أحدث الموضوعات

  • 25% من مرضى السكري في أمريكا تخلصوا من العلاج بالإنسولين

    25% من مرضى السكري في أمريكا تخلصوا من العلاج بالإنسولين

    كشفت دراسة جديدة أن أكثر من 25% من مرضى السكر في الولايات المتحدة الأمريكية اضطروا إلى التخلص من العلاج بواسطة الإنسولين بسبب ارتفاع أسعاره.

  • إلى ماذا يؤشر فقدان الأسنان بين النساء المسنات؟

    إلى ماذا يؤشر فقدان الأسنان بين النساء المسنات؟

    كشف دراسة طبية حديثة أن النساء المسنات اللاتي يعانين من فقدان الأسنان أكثر عرضة للإصابة بضغط الدم المرتفع.

  • لمرضى الأنيميا.. تشخيص فقر الدم بواسطة الهاتف الذكي

    لمرضى الأنيميا.. تشخيص فقر الدم بواسطة الهاتف الذكي

    طور مهندسون فى مجال الطب الحيوي تطبيقا للهواتف الذكية للكشف عن فقر الدم غير الغازي، بدلا من اختبارات الدم تقليدية.

  • "FDA" تتخذ خطوة جديدة لتطوير الاختبارات الجينية

    "FDA" تتخذ خطوة جديدة لتطوير الاختبارات الجينية

    اتخذت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" خطوة فعالة نحو تطوير التكنولوجيا التي تعمل على مسح الحمض النووي لتشخيص الأمراض الجينية وإرشاد المريض بالعلاجات الطبية المناسبة.

  • المشاعر الإيجابية لا تفيد بمفردها

    المشاعر الإيجابية لا تفيد بمفردها

    كل المشاعر تحدث في مكانها ووقتها الملائم ولكن المشاعر الإيجابية هي تلك التي نفضل أن تتكرر، وربما القليل من المشاعر السلبية من وقت لآخر لإثبات أننا مازلنا بشر.

  • علاج بيولوجي آمن وسريع لحساسية الصدر.. (فيديو)

    علاج بيولوجي آمن وسريع لحساسية الصدر.. (فيديو)

    2 مليون مواطن مصري يعانون من حساسية الصدر

  • ولادة أول طفلة بعد زراعة رحم من امرأة متوفية

    ولادة أول طفلة بعد زراعة رحم من امرأة متوفية

    ذكر أطباء الثلاثاء أن طفلة وُلدت في البرازيل لأول مرة بعد عملية نقل رحم من متبرعة متوفية.

  • مستحضرات تجميل المرأة الحامل تؤثر على بدء سن المراهقة لدى الأبناء

    مستحضرات تجميل المرأة الحامل تؤثر على بدء سن المراهقة لدى الأبناء

    أظهرت دراسة أمريكية أنه من الممكن أن تؤثر أدوات التجميل التي تستخدمها النساء أثناء فترة الحمل على بدء سن المراهقة لدى أطفالها.

  • صحة النساء أسوأ من الرجال في السن المتقدمة.. لماذا؟

    صحة النساء أسوأ من الرجال في السن المتقدمة.. لماذا؟

    أفاد بحث حديث أن الجينات التي تعمل في آخر العمر يمكن أن تفسر لماذا تكون صحة النساء واهنة أكثر من الرجال في السن المتقدمة.

  • هل العادة السرية تسبب مشكلات في العضو الذكري؟

    هل العادة السرية تسبب مشكلات في العضو الذكري؟

    الإفراط في ممارسة العادة السرية يسبب مشكلات صحية تؤثر على سلوك الشخص الذي يمارسها.

  • تتذوق مياه الأمطار؟.. احذر هذه المخاطر

    تتذوق مياه الأمطار؟.. احذر هذه المخاطر

    يقبل عدد من الأطفال على اللعب تحت المطر، محاولين التقاط المياه بالفم وابتلاعها، وبالتالي تبدو مياه الأمطار على أنها آمنة للشرب.. فهل هذا صحيح؟

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة