هل تنخفض الرغبة الجنسية في الشتاء؟

03:37 م الإثنين 26 نوفمبر 2018
هل تنخفض الرغبة الجنسية في الشتاء؟

ضعف الرغبة الجنسية

إعلان

الكونسلتو

يعاني كثيرون من انخفاض الرغبة الجنسية في فصل الشتاء، على وجه التحديد، حيث تغيب الشمس ويقل الضوء في أوقات النهار، ما يؤدي إلى زيادة الاضطرابات في معدلات الهرمونات بالجسم وزيادة فرص التعرض للتقلبات المزاجية المصاحبة لتغير الفصول.

يزيد التعرض لضوء الشمس من مستويات التيستوستيرون في الجسم، ويؤدي إلى الإشباع الجنسي بشكل أكبر لدى أولئك الرجال الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية، هذا ما أكدته دراسة أجراها مجموعة من الباحثين بجامعة سيينا الإيطالية.

اقرأ أيضا:للرجال فقط.. 10 أطعمة تزيد القدرة الجنسية

ويساعد التواجد في الشمس وقت الظهيرة على زيادة التستوستيرون وتحسين الحالة الصحية لدى الرجال، خاصة الذين يعانون من الاكتئاب الموسمي مع فصل الشتاء، في حين يؤثر انخفاض الرغبة الجنسية على عدد ملحوظ من الرجال بعد سن الأربعين، فهناك أكثر من 25% يواجهون هذه المشكلات.

وأجرى الباحثون التجربة على 38 شخصا يعاني من انخفاض الرغبة الجنسية، وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، خضعت إحداهما للعلاج بالضوء، والأخرى تلقت العلاج التقليدي مع قلة التعرض للضوء، وجاء اختلاف النتائج واضحا.

وتبين أنه قبل الخضوع للعلاج، حققت المجموعتين درجات 2 من 10 في الإشباع الجنسي، لكن بعد العلاج، حققت المجموعة التي تعرضت للضوء 6.3 درجة، في حين بلغت درجات المجموعة الثانية 2.7 درجة فقط.

قد يهمك:9 أمور تجنبها قبل «العلاقة الحميمة»

إرشادات بسيطة:

بغض النظر عن ضرورة التعرض للشمس، فإن هناك بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها لزيادة الرغبة الجنسية في فصل الشتاء، والتي نشرها موقع "time" وجاء منها:

1- التخلص من الضغط العصبي

يفرز الجسم كمية أكبر من هرمون الكورتيزول عند الشعور بالضغط العصبي، في حين يحتاج الجسم إلى جرعات أقل من هذا الهرمون، الأمر الذي يقلل من الرغبة الجنسية.

2- تناول طعام صحي

أكدت الدراسات أن تراكم الكولسترول في الشرايين، يصعب عملية تدفق الدم بالجسم، ما يسبب ضعف الرغبة الجنسية، وبالتالي يجب تناول الفواكه والخضروات، والابتعاد عن الدهون في اللحوم الحيوانية ومنتجات الألبان كاملة الدسم.

3- ممارسة الرياضة

تساعد ممارسة الرياضة على تحسين الحالة المزاجية وزيادة النشاط في الجسم، لذا يراعى فعل ذلك 3 مرات أسبوعيا لمدة 30 دقيقة في كل مرة.

4- الأدوية

يراعى الابتعاد عن أدوية محددة مثل التستوستيرون، حيث يتوجب زيارة الطبيب أولا قبل البدء في تناول أي دواء.

الأخبار المتعلقة

  • ماذا يحدث لجسدك عند الانقطاع عن ممارسة العلاقة الحميمة؟

    ماذا يحدث لجسدك عند الانقطاع عن ممارسة العلاقة الحميمة؟

  •  انتبه.. هذه الأدوية تؤثر على الرغبة الجنسية

    انتبه.. هذه الأدوية تؤثر على الرغبة الجنسية

  • انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء.. إليك الأسباب والعلاج

    انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء.. إليك الأسباب والعلاج

  • أطعمة تؤثر سلبا على القدرة الجنسية عند الرجال

    أطعمة تؤثر سلبا على القدرة الجنسية عند الرجال

  • "الأجزخانجي" مع باهر السعيد: 30 جنيهًا لعلاج ضعف الانتصاب

    "الأجزخانجي" مع باهر السعيد: 30 جنيهًا لعلاج ضعف الانتصاب

  • ارتفاع ضغط الدم يؤثر على الرغبة الجنسية للنساء.. إليكِ روشتة للوقاية

    ارتفاع ضغط الدم يؤثر على الرغبة الجنسية للنساء.. إليكِ روشتة للوقاية

أحدث الموضوعات

  • نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    نقلت 22 ألف شخص للمستشفى.. تعرف على أشد موجات الحر في العالم

    ضربت اليابان منذ أسبوعين، موجة حارة، أسفرت عن وفاة 65 شخصًا، وإصابة 22 آخرين بضربات شمس.

  • بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    بشرى سارة للطلاب.. زيادة سنوات الدراسة تحميكم من النوبات القلبية

    أثتبت دراسة حديثة، أن الطلاب الذين يواظبون على الذهاب إلى الجامعة، أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

  • تجنب هذا النوع من الأسماك عند الإفطار.. يهددك بالعطش أثناء الصيام

    تجنب هذا النوع من الأسماك عند الإفطار.. يهددك بالعطش أثناء الصيام

    يعتقد البعض أن تناول الأسماك خلال شهر رمضان يتسبب في الشعور بالعطش أثناء الصيام، فما صحة ذلك؟

  • 12 فائدة لا تتوقعها للزعتر .. يعالج الصداع ويحميك من السرطان

    12 فائدة لا تتوقعها للزعتر .. يعالج الصداع ويحميك من السرطان

    يعتبر الزعتر من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان.

  • ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت وجبات سريعة لمدة أسبوعين؟

    ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت وجبات سريعة لمدة أسبوعين؟

    حذّر خبراء التغذية من كثرة استهلاك الوجبات السريعة، بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية، لأن الوجبات السريعة والمشروبات السكرية، تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، لذا فإن استهلاك كمية كبيرة منها يؤدي إلى الإصابة

  • هل تعاني من «إسمرار الرقبة».. إليك الأسباب وطرق العلاج

    هل تعاني من «إسمرار الرقبة».. إليك الأسباب وطرق العلاج

    ينزعج بعض الأشخاص من وجود بعض الأماكن الغامقة في الجسم، مثل بين الفخذين والإبطين وحول الفم، بالإضافة إلى اسمرار في الرقبة، فما هو السبب وراء مشكلة اسمرار الرقبة؟، وما هو علاجها؟

  • "وداعًا للإمساك".. القهوة علاج مناسب لمشاكل الأمعاء

    "وداعًا للإمساك".. القهوة علاج مناسب لمشاكل الأمعاء

    كشفت نتائج دراسة علمية حديثة أن القهوة تساعد في تحفيز نشاط الأمعاء والتخلص من البكتيريا الضارة ولكن دون تدخل من الكافيين.

  • دراسة جديدة: الأسبرين آمن لمرضى نزيف المخ

    دراسة جديدة: الأسبرين آمن لمرضى نزيف المخ

    كشفت دراسة جديدة أن الأسبرين آمن للمرضى الذين يعانون من جلطات ناتجة عن نزيف المخ لهذه الأسباب التالية

  • صيام رمضان مفيد لمرضى السمنة.. 15 شخصًا يخضعون للاختبار

    صيام رمضان مفيد لمرضى السمنة.. 15 شخصًا يخضعون للاختبار

    كشفت دراسة حديثة، أن الصيام لمدة 30 يومًا ربما يساعد على علاج السمنة وغيرها من المشكلات الصحية الأخرى

  • انتبه.. سوء التغذية يسبب 80 ألف حالة إصابة بالسرطان سنويًا

    انتبه.. سوء التغذية يسبب 80 ألف حالة إصابة بالسرطان سنويًا

    كشف الباحثون بجامعة تافتس، أن النظام الغذائي السيء يؤدي إلى إصابة 80 ألف شخص بالسرطان سنويًا

  • "يصيب الشباب بالإعاقة".. 40 ألف مصري يعانون من "التصلب المتعدد"

    "يصيب الشباب بالإعاقة".. 40 ألف مصري يعانون من "التصلب المتعدد"

    يصاب الملايين على مستوى العالم بمرض التصلب المتعدد Multiple sclerosis (MS)، لكن دون أن يكتشفوا ذلك

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين