4 أسباب لغياب رعشة الجماع عند السيدات.. نصائح للاستمتاع بالعلاقة الحميمة

10:52 م الأحد 22 ديسمبر 2019
4 أسباب لغياب رعشة الجماع عند السيدات.. نصائح للاستمتاع بالعلاقة الحميمة

غياب رعشة الجماع

إعلان

كتبت - آلاء نبيل:

تعاني بعض السيدات من مشكلة غياب رعشة الجماع عند ممارسة العلاقة الحميمة، وذلك للعديد من الأسباب، ولعل أبرزها الاضطرابات الهرمونية، وهناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها، لعلاج هذه المشكلة، دون الحاجة لاستشارة الطبيب.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أسباب غشاب رعشة الجماع عند السيدات، وطرق التغلب عليها، وفقًا لموقع "Health".

أسباب غياب رعشة الجماع عند السيدات

1- الاضطرابات الهرمونية

الاضطرابات الهرمونية التي تعاني منها السيدات عند بلوغ سن اليأس، قد تكون أحد أسباب غياب رعشة الجماع عند ممارسة العلاقة الحميمة، وذلك لانخفاض مستويات هرمون الإستروجين بالجسم.

2- أحد الآثار الجانبية للأدوية

قد يكون غياب رعشة الجماع عند السيدات أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب وأدوية الضغط المرتفع، الأمر الذي يتطلب منهن التوجه إلى الطبيب المختص، لاستبدال هذه العقاقير بأدوية أخرى ليس لها تأثير سلبي على الصحة الجنسية.

3- العمليات الجراحية

هناك بعض العمليات الجراحية التي قد تتسبب في عدم وصول المرأة إلى رعشة الجماع، خاصةً الجراحات التي تعمل إجرائها بالأعضاء التناسلية، مثل عملية استئصال الرحم.

4- الخوف من الجماع

قد يكون السبب وراء غياب رعشة الجماع له علاقة بالحالة النفسية، فإذا كانت الزوجة تشعر بالقلق والتوتر حيال العلاقة الحميمة، فمن المحتمل ألا تشعر بالنشوة الجنسية عند الشروع فيها، بل قد تعاني من آلام الجماع، نتيجة جفاف المهبل من الإفرازت الطبيعية التي يفرزها، كرد فعل طبيعي ناتج عن الخوف الزائد.

نصائح للتغلب على غياب رعشة الجماع عند السيدات

1- التحدث مع شريكك

تشعر المرأة في معظم الأحيان من الخجل، ولا تستطيع التحدث بشأن الأشياء التي تحتاج إليها أثناء العلاقة الحميمة للوصول إلى هزة الجماع.

لذا يجب أن تهتم السيدات بإبلاغ أزواجهن بالأشياء التي يرغبن بها في العلاقة الحميمة، مثل المداعبة، مع التطرق للحديث عن الأمور التي يعانين منها، مثل آلام الجماع.

2- تمارين كيجل

عادةً ما يصاحب هزة الجماع انقباضات وتشجنات بالرحم عند السيدات، الأمر الذي يجعل قطاعًا كبيرًا منهم قد يعانين من آلام شديدة عند الوصول للنشوة الجنسية، خاصةً مع بلوغ سن اليأس، نتيجة ضعف عضلات الحوض، الأمر الذي يستدعي ممارسة تمارين الكيجل، التي تساهم في تقوية عضلات هذه المنقطة، كما تقلل من فرص تسرب البول أثناء العلاقة الحميمة.

ولمزيد من التفاصيل عن كيفية ممارسة تمارين الكيجل اضغط هنا

3- إطالة مدة المداعبة

تعتبر المداعبة من الأمور التي لا غنى عنها أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، لأنها تساعد على الاستثارة الجنسية والوصول إلى هزة الجماع، وتحفز المهبل لإخراج بعض الإفرازت الطبيعية التي تسهل من عملية الإيلاج دون وقوع أي أضرار.

لذلك يجب على الرجال أن يطيلوا من مدة المداعبة، إذا كانت زوجاتهم تعاني من مشكلة غياب رعشة الجماع.

4- التنفس بعمق

من الحيل التي يمكن للمرأة الاعتماد عليها إذا كانت تعاني من مشكلة عدم الوصول لهزة الجماع، لأن التنفس بعمق أثناء العلاقة الحميمة من شأنه أن يقلل من التوتر والخوف، كما يمد الجسم بالأكسجين اللازم لعملية الدورة الدموية، مما يساهم في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، الأمر الذي يساعد على الوصول إلى النشوة الجنسية.

5- تدليك الأعضاء التناسلية

من النصائح التي يمكن الاعتماد عليها عند ممارسة العلاقة الحميمة، خاصةً أن الأعضاء التناسلية تزخر بالنهايات العصبية الأكثر حساسية بالجسم، كما أن تدليك يساهم في تنشيط الدورة الدموية، مما يحسن من عملية تدفق الدم إلى المهبل، الأمر الذي يساعد السيدات على الوصول لهزة الجماع.

6- استشارة الطبيب

إذا كنت تعانين من مشكلة عدم الوصول لهزة الجماع رغم اتباعك للنصائح السابقة، يجب استشارة الطبيب المختص، لأن السبب قد يكون ناتجًا عن تلف الأعصاب أو الإصابة ببعض الاضطرابات الهرمونية.

الأخبار المتعلقة

  • تجعلها فاترة.. 7 أشياء خاطئة يفعلها الرجال أثناء العلاقة

    تجعلها فاترة.. 7 أشياء خاطئة يفعلها الرجال أثناء العلاقة

  • تحميك من السرطان.. 5 حقائق مذهلة عن ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

    تحميك من السرطان.. 5 حقائق مذهلة عن ممارسة العلاقة الحميمة (صور)

  • تناولها قبل الجماع.. 5 فواكه شتوية تعزز القدرة الجنسية عند الرجال (صور)

    تناولها قبل الجماع.. 5 فواكه شتوية تعزز القدرة الجنسية عند الرجال

  •  ضعف الانتصاب وجفاف المهبل.. هكذا تؤثر برودة الشتاء على الأعضاء التناسلية

    ضعف الانتصاب وجفاف المهبل.. هكذا تؤثر برودة الشتاء على الأعضاء التناسلية

  • نصائح سحرية لممارسة العلاقة الحميمة في الشتاء (صور)

    نصائح سحرية لممارسة العلاقة الحميمة في الشتاء (صور)

  • مصدرها الأصدقاء والأفلام .. 8 خرافات تزعج الرجال عن العلاقة الجنسية

    مصدرها الأصدقاء والأفلام .. 8 خرافات تزعج الرجال عن العلاقة الجنسية

أحدث الموضوعات

  • تقوي العظام.. فوائد لا تتوقعها لزبدة الفول السوداني

    تقوي العظام.. فوائد لا تتوقعها لزبدة الفول السوداني

    تعتبر زبدة الفول السوداني، من الأطعمة التي يفضلها بعض الأشخاص، نظرًا لمذاقها اللذيذ، فضلًا عن احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.

  • القرفة تخفض ضغطك.. كم ملعقة يجب تناولها يوميًا؟

    القرفة تخفض ضغطك.. كم ملعقة يجب تناولها يوميًا؟

    يعمل تغيير نمط الحياة وتناول أطعمة معينة على التحكم بضغط الدم، ويلعب إضافة القرفة إلى النظام الغذائي دورًا في عملية ضبط الضغط لدى المرضى المصابين به.

  • بعيدًا عن الإنفلونزا.. أسباب أخرى لإصابة طفلك بالتهاب الحلق

    بعيدًا عن الإنفلونزا.. أسباب أخرى لإصابة طفلك بالتهاب الحلق

    التهاب الحلق شكوى متكررة عند الأطفال، وقد يكون سببه الإصابة بفيروس الإنفلونزا، ولكن في بعض الأحيان عند تكرار الإصابة بالتهاب الحلق قد يشير ذلك إلى مشكلة صحية أخرى يعاني منها الطفل.

  • منها عصير الكوكتيل.. أسوأ 5 مشروبات تضر بصحتك (صور)

    منها عصير الكوكتيل.. أسوأ 5 مشروبات تضر بصحتك (صور)

    من المعروف أن الصودا والكافيين من المشروبات غير الصحية، في حين تنتشر بعض المشروبات الأخرى التي يحرص الكثيرون على تناولها، وتسبب أضرارًا صحية.

  • أبرزها المحفزات.. 5 طرق لزيادة النشوة الجنسية

    أبرزها المحفزات.. 5 طرق لزيادة النشوة الجنسية

    يعاني الكثير من السيدات انخفاض ملحوظ بقوة النشوة الجنسية، وقد يصل لعدم وجودها تمامًا، ويمكن أن تكون نتيجة لانخفاض الإحساس، مثل انقطاع الطمث، أو نتيجة لاستخدام مضادات الاكتئاب

  • تصيب 75% في العالم.. ما أضرار حساسية الحليب على الصحة؟

    تصيب 75% في العالم.. ما أضرار حساسية الحليب على الصحة؟

    يعاني حوالي 75٪ من سكان العالم من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز، قد يكون التعامل مع منتجات الألبان مربكاً جداً، اللبن مصدر كبير للكالسيوم، ويساعد على تعزيز صحة العظام الجيدة

  • جمال شعبان يوضح حقيقة تناول الأسبرين للوقاية من الجلطات

    جمال شعبان يوضح حقيقة تناول الأسبرين للوقاية من الجلطات

    يميل البعض إلى استخدام أسبرين الأطفال خاصة مع التقدم في العمر، ظنًا منهم أن ذلك يقهم من التعرض للجلطات.

  • منها تخفيف آلام الظهر.. 8 استخدامات لا تعرفها للوخز بالإبر

    منها تخفيف آلام الظهر.. 8 استخدامات لا تعرفها للوخز بالإبر

    يستخدم الوخز بالإبر منذ القدم لعلاج العديد من المشكلات الصحية، بالنسبة للأشخاص الذين يفضلون العلاج الخالي من المواد المخدرة أو الكيماوية.

  • رغم احتوائها على الدهون.. هكذا يساعد الأفوكادو على خسارة الوزن

    رغم احتوائها على الدهون.. هكذا يساعد الأفوكادو على خسارة الوزن

    يخشى كثيرون من فاكهة الأفوكادو، لأنها ترتبط بالدهون في نظرهم، لكن الخبراء يحثون على تناول هذه الثمرة، نظرا لمساعدتها في خسارة الوزن الزائد والوقاية من عدة اضطرابات صحية.

  • تعاني من ألم في الذراع؟.. انسداد الشرايين قد يكون السبب

    تعاني من ألم في الذراع؟.. انسداد الشرايين قد يكون السبب

    يعاني البعض من الشعور بألم في الساقين، ما يؤثر على ممارسة الحياة بشكل طبيعي، وعدم القدرة على حمل الأشياء، ويحدث ذلك نتيجة انسداد شرايين اليد، وتكمن المشكلة في محدودية الخيارات العلاجية المتاحة، وإمكانية حدوث بعض المضاعفات.

  • لتنعم بنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تناولها في وجبة العشاء

    لتنعم بنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تناولها في وجبة العشاء

    هناك العديد من الأسباب المؤدية لحدوث اضطرابات النوم، كتناول المنبهات، وشغل العقل بالتفكير المستمر، والشعور بالقلق والتوتر، وهى أشياء لا يستطيع الإنسان التغلب عليها بسهولة، ما يصيبه بالأرق

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين