البليلة للرجال- إليك فوائدها الجنسية

يسعى البعض إلى تناول الحبوب الكاملة والبليلة للحصول على فوائدها الغذائية، والتي من ضمنها تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد البليلة للرجال عند تناولها، بحسب "menshealth" و"webmd".

اقرأ أيضًا: وداعًا للشيخوخة.. طبيبة تكشف عن حقن لإطالة العمر

ما فوائد البليلة للرجال؟

تناول البليلة من الطرق الطبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون في الدم، الهرمون الذكري الذي يلعب دورًا هامًا في الرغبة الجنسية وقوة النشوة الجنسية لدى الرجال.

تحتوي البليلة على على الأرجينين، وهو حمض أميني يعزز تأثير أكسيد النيتريك في تقليل تصلب الأوعية الدموية.

ويستخدم الأرجينين لعلاج ضعف الانتصاب، فهو يساعد على إرخاء العضلات المحيطة بالأوعية الدموية في القضيب، وعندما تتوسع هذه الأوعية، يزداد تدفق الدم، مما يساعد الرجل على الحفاظ على الانتصاب.

تعد البليلة وكذا الأرز البني، من الأطعمة المفيدة للقلب والجهاز الهضمي، فهي تحتوي على كربوهيدرات معقدة بطيئة الهضم، لا ترفع مستوى السكر في الدم بشكل حاد، بل تزيد الشعور بالشبع لفترة أطول وتمد الجسم بالطاقة الممتازة.

قد يهمك: الفلفل الحار- فوائد مذهلة للصحة الجنسية

ما الأطعمة المفيدة للجنس عند الرجال؟

- المحار

من الأطعمة غنية بالزنك، الذي يساعد الجسم على إنتاج هرمون التستوستيرون، قد يساعد الزنك أيضًا الرجال على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها.

- الرمان

من الفواكه التي تزيد من الخصوبة والقدرة الجنسية، وتساهم في تحسين المزاج، وتنشيط الدورة الدموية، ورفع مستويات هرمون التستوستيرون.

- الشوكولاتة

مرتبطة بإفراز السيروتونين، وهو هرمون يعزز مشاعر السعادة والراحة النفسية، وقد يؤدي تحسن المزاج الذي توفره الشوكولاتة إلى زيادة الرغبة الجنسية أيضًا.

- سبانخ

من الخضروات التي تناولها يعزز الرغبة الجنسية فهي غنية بالمغنيسيوم ، وهو معدن يُعزز هرمون التستوستيرون.