تأثير بذور اليقطين على هرمون التستوستيرون- تزيده أم تنقصه؟

كتب- محمد أمين

يحرص العديد من الرجال الشباب على اتباع نظام غذائي، يدعم صحتهم الجنسية، لذا يعتمدوا على المكسرات والحبوب الكاملة، لكن يبقى السؤال ماذا عن بذور اليقطين.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير بذور اليقطين على هرمون الذكورة، وهل تناولها يزيد من هرمون التستوستيرون؟ بحسب موقع "healthline" و"verywellhealth".

اقرأ أيضًا: ارتفاع التستوستيرون عند النساء.. أسباب غير متوقعة

هل بذور اليقطين تزيد هرمون التستوستيرون؟

بذور اليقطين من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تُسهم في الحفاظ على مستويات صحية من هرمون التستوستيرون وتحسين الصحة العامة، فبذور اليقطين، تُحسّن من مستويات الخصوبة والصحة الإنجابية.

بذور اليقطين وتحسن جودة الحيوانات المنوية

إدراج بذورة اليقطين ضمن النظام الغذائي، يساهم في تحسين جودة الحيوانات المنوية، لأن بذور اليقطين غنية بعنصر الزنك.

ويرتبط انخفاض مستويات الزنك بانخفاض جودة الحيوانات المنوية وزيادة خطر العقم لدى الرجال.

ونُشرت دراسة من قبل، أجريت على الحيوانات، كلًا تناول مكملات زيت بذور اليقطين وفيتامين هـ، وفي النتيجة ثٌبت أن جودة الحيوانات المنوية والأداء التناسلي لدى الحيوانات تحسن.

قد يهمك: طرق مؤكدة لزيادة هرمون التستوستيرون ،،كيف تستفيد منها؟

فوائد بذور اليقطين

ومن ضمن فوائد بذور اليقطين، إمكانية تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وتحسين صحة البروستاتا، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري، وتزيد من صحة وقدرة القلب والجهاز المناعي، وتُقلل حدوث الالتهابات بالجسم.