احذري- أطعمة تقلل هرمون الإستروجين بجسمك

كتب- محمد أمين

هرمون الإستروجين، يعتبر واحدًا من أهم الهرمونات الأنوثية، التي من خلاله تُمنح النساءالحصول على قوام صحي ممشوق، إذ يعد أحد أهم الهرمونات المسؤولة عن الخصائص الجنسية للنساء.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز الأطعمة التي تقلل من هرمون الإستروجين في الجسم عند النساء.

اقرأ أيضًا: علامات تكشف نقص الاستروجين.. إليك أبرز الأسباب

هرمون الإستروجين أهم الهرمونات الأنثوية

وفي شأن هذا الصدد، قال أخصائي التغذية العلاجية، الدكتور كريم جمال، إن هرمون الإستروجين هو من الهرمونات الأنثوية المهمة لدى النساء، موضحًا أن لا يوجد أكلات تقلل من الهرمون بحد ذاته.

أطعمة تقلل من هرمون الإستروجين في الجسم

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك أكلات تسبب تضاد من تأثير هرمون الإستروجين في الجسم، وتقلل من إفرازه، مشيرًا إلى أن من أبرز هذه الأكلات هي الأطعمة الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب.

وأوضح جمال، أن هذه الأطعمة تحتوي على مركبات "فايزو كميكال" ما تسبب تقليل لحالات زيادة هرمون الإستروجين في الجسم بشكل عام، إذَا تعد من مضادات محفزات الهرمون.

قد يهمك: انخفاض الاستروجين السبب الرئيسي لاكتئاب ما بعد الولادة

أطعمة تسبب تضاد لمحفزات هرمون الإستروجين

وأضاف الدكتور كريم جمال، أن هناك أطعمة آخرى تتسبب في تضاد لمحفزات هرمون الإستروجين في الجسم عند النساء، مثل المشروم، والرمان، لكن أشهر الأطعمة هي الأكلات الصليبية المذكورة سلفًا.

على جانب آخر، أكد الدكتور كريم، أن الأكلات الصليبية لا يجوز تناولها بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من كسل في الغدة الدرقية، لأنها تؤثر عليهم بالسلب.