الحر يضر بخصوبة الرجال.. كيف تحمي حيواناتك المنوية؟

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تزداد التحديات أمام الرجال الراغبين في الحفاظ على خصوبتهم، فدرجة الحرارة لا تؤثر فقط على الشعور العام بالانزعاج، بل تلعب أيضًا دورًا حاسمًا في صحة الحيوانات المنوية، ما قد يُقلل من فرص الإنجاب إذا لم تتم إدارة الأمر بالشكل الصحيح.

وفقًا لموقع "Only my health"، يوضح الدكتور براسانتا كومار ناياك، استشاري الخصوبة بمركز "أواسيس" للخصوبة في مدينة فيساخاباتنام بالهند، في حديثه، أن الحفاظ على برودة الخصيتين يُعد أمرًا ضروريًا لدعم جودة الحيوانات المنوية.

كيف تؤثر الحرارة على الحيوانات المنوية؟

تُفضل الخصيتان درجة حرارة أقل من حرارة الجسم الأساسية بدرجتين إلى ثلاث درجات مئوية؛ لذا، فإن التعرض للحرارة الزائدة، مثل أحواض المياه الساخنة، أو الملابس الضيقة، أو البيئات شديدة الحرارة، وقد يؤثر سلبًا على حركة الحيوانات المنوية وجودتها وسلامة الحمض النووي.

وبحسب ما ورد في المجلة الإيرانية للصحة العامة، فإن كل ارتفاع بمقدار درجة مئوية واحدة في حرارة الخصية يؤدي إلى انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية بنسبة 14%، كما أن التوتر الحراري يُقلل من حيوية الحيوانات المنوية وكفاءتها في الوصول إلى البويضة.

اقرأ أيضًا.. للزوجات- فوائد خارقة يقدمها السائل المنوي لصحتك

نصائح فعالة لحماية الخصوبة في الصيف

قدم الدكتور ناياك مجموعة من النصائح العملية التي تساعد على حماية الخصوبة خلال الطقس الحار:

ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة:

كالقطن أو الكتان، مما يسمح بتدفق الهواء وتقليل احتباس الحرارة.

شرب كميات كافية من المياه:

الترطيب الجيد يحافظ على حرارة الجسم الطبيعية وجودة السائل المنوي.

قد يهمك.. للرجال- 10 نصائح لزيادة عدد الحيوانات المنوية

تبريد الجسم بذكاء:

استخدام المراوح أو التكييف دون الإفراط في البرودة؛ لأن البرودة الشديدة قد تؤثر أيضًا على الدورة الدموية في الخصيتين.

الاستحمام بالماء البارد:

يساعد على خفض حرارة الجسم بعد التعرض للشمس أو التمارين البدنية.