خيار

تعتبر الخضروات من أكثر المواد الغذائية فعالية في تخفيض الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية. وكشفت خبيرتا التغذية كاتي كوفال ولونيلي فريمان الفرق بين الخضار النيئة والمطبوخة.

اسمرار اليدين الأمر لا يتعلق بقله النظافة الشخصية وإنما يمكن أن يشير لمشكلة صحية.