مصادر الدهون الصحية

تعتبر الدهون من المغذيات المهمة التي ينصح خبراء التغذية بالحرص على إدراجها في النظام الغذائي المتبع، نظرًا لما لها من فوائد صحية متعددة.

قال الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إن بعض الأشخاص يخشون من السعرات الحرارية التي تحتوي عليها الأطعمة الدهنية، في حين يبتعد عنها البعض الآخر بسبب تأثيرها السلبي في عمل القلب