فوائد البطاطس

ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطاطس يوميًا؟

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، ما يحدث للجسم عند تناول البطاطس يوميًا

فوائد البطاطس متعددة.. احذر تحضيرها بهذه الطريقة

تعد البطاطس من المواد الغذائية المفيدة للصحة والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، ما يجعلها اختيار مناسب للعديد من الأشخاص، ولكن في بعض الأحيان طريقة تحضيرها تجعلها ضارة، وكذلك الكمية التي يتم تناولها.

6 أسباب تجعلك تواظب على تناول البطاطس.. تعرف عليها

تحتوي البطاطس على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى المهمة للصحة، ونستعرض إليكم في السطور التالية نستعرض إليكم أهم الأسباب التي تجعل تناول البطاطس مفيدًا

فوائد البطاطس متعددة.. هل تزيد الوزن؟

ول الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، خبيرة التغذية الروسية، تعتبر البطاطس "الخبز الثاني" الذي لا يسبب زيادة الوزن، عند طهوها بصورة صحيحة.

مفاجأة لعشاقها.. طهي البطاطس بهذه الطرق لا يزيد الوزن

تعتبر "البطاطس" من الأطعمة المفضلة عند بعض الأشخاص، ولكن يحاول الكثير منهم تناولها بكمياتٍ محدودة، لأن الإفراط فيها، قد يؤدي إلى زيادة الوزن، لاحتوائها على نسب عالية من النشويات والكربوهيدرات.

كيف تكتشفين البطاطس السامة وتختاري الثمار الجيدة؟

البطاطس من الأطعمة المحببة لدى الكبار والصغار لكن بعض ثمارها قد تحتوي سموما تشكل خطرا على الصحة.

لمحبي المقبلات.. سلطة البطاطس صحية ولذيذة

البطاطس من الخضروات المفيدة للجسم لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات والمعادن الهامه للجسم، لذلك نقدم اليوم طريقة جديدة لمن يعشقون المقبلات لتحضيرها بطريقة صحية وشهية.

مخبوزات البطاطس لسحور اليوم.. لذيذة وصحية

يلجأ كثيرون إلى تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق على وجبة السحور، للشعور بالشبع طوال فترة الصيام.. لم لا تجربوا إعداد مخبوزات البطاطس اللذيذة والصحية.