العصير

العصير مشروب لذيذ ومنعش سواء كنت تفضله طازجًا أو خارج الكرتون، وغالبًا ما تُعتبر عصائر الفاكهة أقل صحة من نظيراتها من الأطعمة الكاملة نظرًا لارتفاع تركيز السكر وزيادة السعرات الحرارية وقلة الألياف