أخبار متعلقة بــ
فوائد الشوفان-
حمية الشوفان لإنقاص الوزن.. هل تحميك من انتفاخ البطن؟
/medical-advice/advice-news/details/2021/4/5/1999299/%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-#keyword
الشوفان عبارة عن حبوب كاملة مغذية يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم والمساعدة في السيطرة على الجوع، وله العديد من الفوائد الصحية.
-
فوائد الشوفان متعددة.. ماذا يحدث عند تناوله في الصباح؟
/medical-advice/advice-news/details/2021/2/6/1965396/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%B9%D8%AF%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD-#keyword
ازدادت شعبية الشوفان في السنوات الأخيرة كونه غني بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والبروتين والمغنيسيوم والبوتاسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
-
«كرات الشوكولاتة بالشوفان».. مفيدة وتحضر في دقائق
/ramadan/ramadan-nutrition/details/2018/6/5/1334333/-%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82#keyword
تترك قطع الحلوى الخفيفة الصغيرة مذاقا رائعا بعد وجبة الإفطار، خاصة إن كانت صحية وسريعة الإعداد.
-
شوفان بالموز.. سحور خفيف وصحي
/ramadan/ramadan-nutrition/details/2018/5/30/1356407/%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D8%B3%D8%AD%D9%88%D8%B1-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%88%D8%B5%D8%AD%D9%8A-#keyword
يعد طبق الشوفان بالموز وجبة سحور خفيفة وصحية على مائدة رمضان، لذا يمكن تحضيره في دقائق.
-
الشوفان بالمكسرات.. حلوى صحية تمنحك الطاقة في رمضان
/ramadan/ramadan-nutrition/details/2018/5/19/1332953/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%AD%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86#keyword
الشوفان مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، والتي تكسبه الطاقة اللازمة وتحافظ على وظائفه، ما يجعله وجبة حلوى صحية على وجبة الإفطار في رمضان.
-
تفاح بعين الجمل.. حلوى صحية بعد الإفطار
/ramadan/ramadan-nutrition/details/2018/5/17/1333042/%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-%D8%A8%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%84-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1-#keyword
يرغب البعض في تناول حلوى صحية بعد الإفطار في شهر رمضان، خاصة متبعي الدايت، ما يجعل التفاح والمكسرات الاختيار الأمثل.
- المزيد
مختارات لا تفوتك
-
![خبيرة تغذية تحدد الفئات الممنوعة من شرب المياه الغازية]()
اخبار التجميلخبيرة تغذية تحدد الفئات الممنوعة من شرب المياه الغازية
قالت أخصائية التغذية إيرينا بيساريفا، إن تناول المشروبات الغازية والماء الممزوج بالغاز، يضر فئات محددة من البشر، لذلك لا ينصح بتناولهم هذه السوائل.
-
![3 مراحل لمرض ألزهايمر.. كيف تكتشف المصاب به؟]()
أخبار صحة3 مراحل لمرض ألزهايمر.. كيف تكتشف المصاب به؟
مرض ألزهايمر تجربة مفجعة للمرضى وأحبائهم، والتي غالبا ما تبدأ بتغييرات طفيفة وتتطور على مدار عدة سنوات.
-
![الاكتئاب.. طبيب يحذر من العواقب التي قد يؤدي إليها؟]()
صحة نفسيةالاكتئاب.. طبيب يحذر من العواقب التي قد يؤدي إليها؟
أخبر بوريس بوجوميسلوف، الطبيب النفسي في المركز السريري والتشخيصي "ميد إينتسينتر" كيف يمكن أن تتطور حالة الاكتئاب لمريض وما هي العواقب التي قد تؤدي إليها.
-
![ألم الأسنان.. 6 طرق طبيعية قد تمكنك من التخلص منه]()
أخبار الأسنانألم الأسنان.. 6 طرق طبيعية قد تمكنك من التخلص منه
وفيما يلي نستعرض إليكم أبرز الأساليب التي تساعد على التغلب على ألم الأسنان،
-
![تعاني من الإمساك؟.. 10 أطعمة ومشروبات قد تساعدك على التغلب عليه]()
نصائحتعاني من الإمساك؟.. 10 أطعمة ومشروبات قد تساعدك على التغلب عليه
رغم أن الإمساك يمكن أن يحدث بسبب بعض الحالات الطبية، والأدوية، وعوامل أخرى خارجية، إلا أنه غالبًا قد يكون ناتجًا عما نتناوله أو ما لا نتناوله
-
![جرثومة المعدة أعراضها متعددة.. متى تستدعي استشارة الطبيب؟]()
أمراض مزمنةجرثومة المعدة أعراضها متعددة.. متى تستدعي استشارة الطبيب؟
تعبر القرحة الهضمية من أول النتائج للإصابة بهذه الجرثومة، حيث يقترح الأطباء في أغلب الأحيان معالجتها بالمضادات الحيوية
-
![خبيرة تغذية تحذر من إعادة تسخين هذه الأطعمة.. إليك طريقة حفظها]()
مطبخك الصحيخبيرة تغذية تحذر من إعادة تسخين هذه الأطعمة.. إليك طريقة حفظها
تحدثت الطبيبة وخبيرة التغذية الروسية أولجا لوشنيكوفا، عن عواقب تناول الأطعمة التي تم طهيها في اليوم السابق موضحة كيفية تخزين الطعام بشكل صحيح إذا لم يكن من الممكن تحضير يوميًا.
-
![منها الخضروات والخبز.. أطعمة لا يفضل وضعها في الثلاجة]()
مطبخك الصحيمنها الخضروات والخبز.. أطعمة لا يفضل وضعها في الثلاجة
يلي نستعرض إليكم أبرز الأطعمة التي لا يجب وضعها في الثلاجة
-
![أعراض كورونا.. 3 علامات تكشف المعاناة من كوفيد-19 المزمن]()
نصائحأعراض كورونا.. 3 علامات تكشف المعاناة من كوفيد-19 المزمن
قالت المتحدثة باسم الصحة العالمية جانيت دياز، إن المنظمة تعلم بوجود أكثر من 200 من الأعراض التي تظهر بعد المعاناة من مرض كوفيد-19 المزمن.
-
![الشخير أسبابه متعددة.. عادات قد تساعدك في التخلص منه]()
نصائحالشخير أسبابه متعددة.. عادات قد تساعدك في التخلص منه
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشخير، فالتدخين، أو قلة النوم، أو انحراف الحاجز الأنفي يمكن أن تزيد جميعها من خطر الإصابة. وفي ما يلي خمسة أسباب تجعلك تشخر
