أنظمة غذائية

البطن والأرداف، من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون، وتشوه المظهر الخارجي لأصحابها

كشفت دراسة حديثة أن النظام الغذائي أكثر أهمية من النشاط البدني بما في ذلك المشي والتململ والتمارين الرسمية.

يلجأ راغبو فقدان الوزن إلى أنظمة غذائية غنية بالفيتامينات والأحماض التي تساعد في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، إلا أن هناك تعمل على العكس وتسبب الإصابة بالسمنة.

يلجأ راغبو فقد الوزن الزائد إلى حميات غذائية متعددة إلا أن بعضهم يفقد حماسه لمواصلة نظامه الغذائي بسبب الانشغال أو عدم الرغبة في التردد على طبيب التغذية بشكل متكرر، خاصة أن بعض الأطباء يحتاج لمتابعة مريض السمنة بشكل