القفز بالحبل

يعتبر القفز بالحبل من الأنشطة البدنية البسيطة التي قد لا يعتقد الكثيرون أنها تؤثر بشكل كبير على صحة القلب، ولكن الدراسات الحديثة تُظهر أن القفز بالحبل ثلاث مرات أسبوعيًا يمكن أن يُحسّن وظائف القلب بشكل ملحوظ

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل التمارين الرياضية لخفض الكوليسترول.