التمارين الصباحية

يعتقد بعض متبعي الحميات الغذائية أن التعرق الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية يشير إلى حرق الدهون المتراكمة بالجسم، وهذا ما نفاه عدد من الأطباء.

يحلم قطاع كبير من البشر بخسارة الوزن الزائد والوصول لشكل الجسم المثالي الذي يرغبون فيه، ويعتبر النشاط الصباحي فرصة رائعة للوصول إلى هذا الحلم.