علاج اكتئاب الشتاء

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي 4 إرشادات ونصائح يجب اتباعها في مثل هذه الوقت لتجنبا للإصابة بالاكتئاب في هذه الفترة بحسب الدكتورة منن عبدالمقصود، استشاري الطب النفسي بالأمانة العامة للصحة النفسية بوزارة الصحة.

في بعض الأحيان ينتاب المرء حالة مزاجية سيئة خلال فصل الشتاء، حيث تصل أحيانا إلى درجة ما يسمى الاكتئاب المرتبط بدخول الشتاء.

تغيب أشعة الشمس اليوم الأربعاء مع سقوط أمطار غزيرة وظهور الغيوم، ما يؤدي إلى تغير الحالة المزاجية

عادة ما يلجأ بعض المصابين باكتئاب الشتاء أو اكتئاب تغير الفصول إلى تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، التي تعزز إنتاج السيروتونين، ذلك الناقل العصبي المؤثر على الحالة المزاجية، في حين تحوي هذه الأطعمة سعرات حرارية عالية،