فقدان الوزن دون رياضة

يميل بعض الراغبين في فقدان الوزن إلى الابتعاد عن اتباع دايت صارم أو الذهاب يوميًا إلى صالات اللياقة البدنية (الجيم)، ومن ثم يمكنهم اتباع بعض الإجراءات البسيطة التي تساهم في خفض الوزن بشكل صحي وسريع.

كانت مادي ويلسون تحرص على النشاط والحركة، وانضمت في المدرسة إلى فريق السباحة، إلا إن جسمها كان الأكثر بدانة في الفصل.