لمرضى الأنيميا.. 6 أطعمة ضرورية لجسمك
01:25 م
الأربعاء 14 نوفمبر 2018
5- البقوليات
تعتبر البقوليات مصادر جيدة للحديد للنباتيين والأشخاص العاديين، فضلا عن كونها زهيدة الثمن، لذا يمكن تناول الفاصوليا الحمراء والبيضاء والحمص وفول الصويا واللوبيا.
فيديو قد يعجبك:
