تورم اليد أثناء ممارسة الرياضة.. إليك الأسباب والعلاج

كتبت- هدى عبد الناصر:

يعاني بعض الأشخاص من تورم اليدين بعد أو أثناء ممارسة الرياضة، مما يثير القلق والتوتر خشية من وجود مشكلة صحية، ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص عند استمرار المشكلة لفترة طويلة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بتورم اليدين أثناء ممارسة الرياضة، وفقًا لما ذكره موقع "Verywellfit".

أسباب تورم اليد أثناء ممارسة الرياضة

هناك العديد من الأسباب المحتملة لتورم اليد أثناء ممارسة الرياضة، بما في ذلك:

1- التغيرات في درجات الحرارة

يمكن أن تؤدي التغيرات في درجات الحرارة إلى تقلص الأوعية الدموية في اليد، مما يقلل من تدفق الدم إليها، وبالتالي يتسبب هذا في انخفاض درجة حرارة اليد وزيادة الألم.

2- زيادة الرطوبة

أكدت نتائج بعض الدراسات، أن زيادة الرطوبة في الجسم تزيد من تورم اليد خاصًة أثناء ممارسة الرياضة ومن ثم يعاني الأشخاص من الشعور بالألم وعدم القدرة على استكمال الرياضة.

3- ارتداء قفازات غير المناسبة

يعتاد بعض الأشخاص على ارتداء القفازات الضيقة أو غير المناسبة أثناء ممارسة الرياضة مما يتسبب في زيادة الضغط على اليد، وبالتالي زيادة الشعور بالألم والتورم.

اقرأ أيضًا: تعاني من تورم في باطن اليدين؟- إليك الأسباب

أعراض مصاحبة لتورم اليد أثناء ممارسة الرياضة

هناك بعض الأعراض المصاحبة لتورم اليد أثناء ممارسة الرياضة، حيث تتضح في:

- ألم في اليد.

- برودة في اليد.

- تخدير أو تنميل في اليد.

- صعوبة في استخدام اليد.

تشخيص تورم اليد أثناء ممارسة الرياضة

عادًة ما يتم تشخيص تورم اليد أثناء ممارسة الرياضة اعتمادًا على الأعراض التي يعاني منها الشخص، بالإضافة إلى بعض الاختبارات بما في ذلك اختبارات الدم للكشف عن أي أمراض قد تؤدي إلى تورم اليدين، الأشعة السينية للكشف عن أي تشوهات أو تلف في العظام أو مفاصل اليد.

قد يهمك: أبرزها السكري.. 5 مشكلات صحية تسبب تورم الجسم (صور)

علاج تورم اليد أثناء ممارسة الرياضة

يعتمد علاج تورم اليد أثناء ممارسة الرياضة على السبب الأساسي للتورم، فعادًة ما يصف الطبيب بعض الأدوية الموضوعية للسيطرة على المشكلة أو الخضوع للعلاج الطبيعي أو الجراحة في الحالات الحرجة.

نصائح لتخفيف تورم اليد أثناء ممارسة الرياضة

من الضروري أن يتبع الأشخاص بعض النصائح أثناء ممارسة الرياضة للسيطرة على أي تورم حيث تتضح في:

- ارتداء قفازات مناسبة.

- الحفاظ على دفء اليدين.

- استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة لتخفيف الألم والتورم.

- شرب كمية كبيرة من السوائل للحفاظ على رطوبة اليد وتجنب الجفاف.

- ممارسة تمارين التمدد والحركة لتحسين الدورة الدموية في اليد.