اطمئن على صحتك- جمال شعبان يكشف المعدل الطبيعي للعلامات الحيوية بالجسم

الكونسلتو

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في قراءة نتائج التحاليل والفحوصات، لعدم درايتهم بالقياسات الطبيعية للعلامات الحيوية في الجسم.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" القياسات الطبيعية للعلامات الحيوية بالجسم، وفقًا للدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.

القياسات الطبيعية للعلامات الحيوية

1- ضغط الدم

يبلغ المعدل المثالي لضغط الدم 70 / 120، فإذا كان يزيد عن 90 / 140 أو يقل عن 60 / 90، يجب الإسراع في الذهاب إلى الطبيب.

اقرأ أيضًا: 10 أعراض لارتفاع ضغط الدم المزمن

2- ضربات القلب

يتراوح المعدل الطبيعي لضربات القلب أثناء الاسترخاء من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.

قد يهمك: القلق أم المرض؟ إليك أسباب تسارع نبضات القلب

3- محيط البطن

يختلف المحيط المثالي للبطن من شخص لآخر حسب النوع، كما هو موضح فيما يلي:

- محيط البطن المثالي عند الرجال: لا يزيد عن 100 سم.

- محيط البطن المثالي عند النساء: لا يزيد عن 90 سم.

قد يهمك أيضًا: للكرش أنواع متعددة.. تعرف على طرق التخلص منها

4- الكوليسترول

يقدر المعدل المثالي للكوليسترول بين 55 و70، ولكن إذا كان يبلغ 100 أو أكثر، لا بد من مراجعة الطبيب.

اقرأ أيضًا: مضاعفاته خطيرة.. كيف يؤثر ارتفاع الكوليسترول على أعضاء الجسم؟

5- السكر

إذا كان يتراوح سكر الصائم من 100 إلى 124، فهذا دليل على اقتراب الإصابة بداء السكري، بينما السكر التراكمي يستحسن أن يكون أقل من 6.3.

قد يهمك: أعراض السكري- 4 علامات مبكرة لا تتجاهلها

6- الهيموجلوبين

يجب ألا يقل الهيموجلوبين عن 13 للرجال و12 للنساء، لضمان عدم الإصابة بفقر الدم.

قد يهمك أيضًا: نقص الهيموجلوبين في الدم- كيف تزيده بشكل طبيعي؟

7- حمض اليوريك

من الضروري ألا يزيد حمض اليوريك عن 6 لدى النساء و7 لدى الرجال، لتقليل خطر الإصابة بمرض النقرس.

اقرأ أيضًا: أعراض ارتفاع حمض اليوريك بالدم

8- فيتامين د

من الأفضل ألا تقل مستويات فيتامين د عن 30، وكلما اقتربت نسبته بالدم إلى 50، كان أفضل لصحة الجسم، لا سيما العظام.

قد يهمك: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء