تعاني من الاكتئاب؟.. إليك أفضل 5 رياضات لمحاربته (صور)

4- رفع الأثقال وكمال الأجسام

تؤدي ممارسة رياضات القوة، مثل رفع الأثقال، وكمال الأجسام إلى بناء عضلات الجسم، ما يمنح الأشخاص القوام الممشوق، والمظهر الجمالي، ويزيد مستويات الثقة بالنفس، والشعور بالسعادة، ومن ثم التخلص من الاكتئاب وأعراضه.