لراغبي الرشاقة.. أطعمة تحتوي على 50 سعر فقط
كتبت – أميرة عبد الرازق
12:13 م
30/01/2019
السبانخ
كوب من السبانخ يحتوي على 50 سعر حراري، كما أن السبانخ معروفة بقدرتها على بناء العضلات بالإضافة لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية وحمض الفوليك والذي يخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية وهشاشة العظام.
تابعنا على
