تزيد وزنك.. 5 أطعمة لا تتناولها على الريق (صور)
كتبت - ياسمين الصاوي:
02:40 م
08/10/2019
تعديل في 09/10/2019
4-حبوب الإفطار
تحتوي حبوب الإفطار على كمية كبيرة من السكريات والكربوهيدرات، وعلى الرغم من كونها تشعر متناوليها بالامتلاء والشبع في بداية اليوم، إلا إنها ترفع مستويات الإنسولين في الدم، لذا يراعى استبدال هذه الحبوب بالبيض المسلوق.
تابعنا على
