أقل من 100 سعر حراري.. 9 وجبات خفيفة لن تزيد وزنك (صور)

9-كوب عنب

يحتوي كوب من العنب على 100 سعرًا حراريًا، ونسبة عالية من المياه، ما يعطي شعورًا بالشبع وترطيب الجسم، فضلاً عن فيتامين K والمنجنيز والألياف، كذلك يحتوي على 0.1 جرام من الدهون المشبعة، 2 ملليجرام من الصوديوم، 0 ملليجرام كوليسترول.