4 مشروبات شتوية تساعدك على حرق الدهون

07:48 م الأربعاء 06 مارس 2019
4 مشروبات شتوية تساعدك على حرق الدهون

مشروبات دافئة

إعلان

كتب – مصطفى عريشة:

تساعد بعض المشروبات الساخنة في عملية حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد خاصة في فصل الشتاء، وقد يحتاج بعض المصابين بالسمنة وزيادة الوزن إلى هذا النوع من المشروبات.

قال الدكتور السيد حماد، استشاري مساعد التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن هناك بعض المشروبات الساخنة الساخنة التي تساعد على حرق الدهون في الشتاء وإنقاص الوزن وتوقف الشهية.

أضاف حماد، أن هناك فوائد أخرى لتلك المشروبات أهمها احتوائها على مواد مضادة للأكسدة ولها دور كبير في رفع مناعة الجسم وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض والمشاكل الصحية وبالتالي فهي مطلوبة.

1- الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية ذات الفائدة العالية للجسم لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة والتي ترفع المناعة وتزيد من الوقاية العامة للجسم، ويقلل الشهية عند تناوله، كما أنه يرفع بنسبة بسيطة معدل حرق الدهون في الجسم، ويحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين بنسبة بسيطة مقارنة بالشاي الأحمر.

2- الشمر

يساعد الشمر على حرق الدهون، كما أنه غني بالمواد الفينولية التي تعمل كمواد مضادة للأكسدة في الجسم وتساهم في عملية حماية الجسم من الأمراض ورفع المناعة، كما يساعد في عملية حرق الدهون.

3- القرفة

تعد القرفة من المشروبات الجيدة التي تساعد على إنقاص الوزن، كما أنها تساعد في ضبط مستوى سكر الدم، وتشترك مع المشروبات الأخرى في احتوائها على مضادات للأكسدة، لذا فأنها تحتفظ بقيمة غذائية عالية، وتعمل على سهولة حرق الدهون.

اقرأ أيضا: تغلب على ثبات الوزن أثناء الرجيم بخطوات بسيطة

4- الزنجبيل

يحتوي على الفلافونات التي ترفع من مناعة الجسم في مواجهة الأمراض، كما أنه يزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم.

ونصح حماد، بضرورة فهم طبيعة التداخل بين تلك المشروبات والأدوية التي قد يتناولها المريض والحالة الصحية للشخص، لأنه في بعض الحالات قد يقل تأثير تلك المشروبات بسبب الأدوية أو بسبب تناول أكثر من مشروب معًا.

قد يهمك أيضًا: إلى جانب الدايت.. 3 مشروبات صحية تذيب الدهون سريعًا

الأخبار المتعلقة

  • منها منقوع البقدونس.. مشروبات مفيدة لإنقاص وزنك في رمضان

    منها منقوع البقدونس.. مشروبات مفيدة لإنقاص وزنك في رمضان

  • منها الثوم وشوربة الكرنب.. أطعمة صعبة المذاق تفقدك الوزن سريعًا

    منها الثوم وشوربة الكرنب.. أطعمة صعبة المذاق تفقدك الوزن سريعًا

  • هل الشاي الأخضر وحده يكفي لإنقاص الوزن؟

    هل الشاي الأخضر وحده يكفي لإنقاص الوزن؟

  • بالأسماء والأسعار.. إليك أرخص أدوية فقدان الوزن بالأسواق

    بالأسماء والأسعار.. إليك أرخص أدوية فقدان الوزن بالأسواق

  •  مفاجأة.. أخصائي تغذية: الليمون والزنجبيل لا يحرقان الدهون (فيديو)

    مفاجأة.. أخصائي تغذية: الليمون والزنجبيل لا يحرقان الدهون (فيديو)

  • لفقدان الوزن.. تناول المياه في هذه الأوقات

    لفقدان الوزن.. تناول المياه في هذه الأوقات

أحدث الموضوعات

  •  يفعله الكثيرون.. العلماء يكتشفون سببًا رئيسيًا وراء تطور السرطان

    يفعله الكثيرون.. العلماء يكتشفون سببًا رئيسيًا وراء تطور السرطان

    التقريرالتالي يستعرض سبب رئيسي وراء تطور مرض السرطان

  • تسبب مرض خطير.. دراسة تحذر من خطورة أبخرة اللحام

    تسبب مرض خطير.. دراسة تحذر من خطورة أبخرة اللحام

    التقرير التالي يستعرض دراسة جديدة تؤكد خطورة أبخرة اللحام تسبب مرض خبيث

  • ثمنه2.1مليون دولار.. تعرف على أغلي دواء في العالم

    ثمنه2.1مليون دولار.. تعرف على أغلي دواء في العالم

    التقرير التالي يستعرض ثمن أغلى عقار بالعالم تعرف على التفاصيل.

  •   "تعالج الاكتئاب" فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها

    "تعالج الاكتئاب" فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها

    التقرير التالي يستعرض فوائد مذهلة للأسماك.. تعرف عليها

  • خبيرة تغذية توضح مخاطر الإفراط في شرب المياه

    خبيرة تغذية توضح مخاطر الإفراط في شرب المياه

    ظل الاعتقاد السائد حتى وقتنا الحالي، أن كثرة تناول المياه طوال اليوم مفيد جدًا للجسم، لكن دراسة علمية حديثة حذرت من ذلك لتسببه في نقص الصوديوم في جسم الإنسان مما يسبب أضرارًا له.

  • أطباء يطورون طريقة جديدة لعلاج مرضى داون داخل الرحم

    أطباء يطورون طريقة جديدة لعلاج مرضى داون داخل الرحم

    اكتشف أطباء في جامعة روتجرز في الولايات المتحدة علاجًا جديدًا لمتلازمة البله المغولي المعروفة بـ"حالة داون"، يعتمد على تعديل الجين المسبب للمرض داخل رحم الأم، قبل وضع الجنين.

  • يحميك من العطش.. تعرف على فوائد غسل الأسنان في رمضان

    يحميك من العطش.. تعرف على فوائد غسل الأسنان في رمضان

    مع شدة ارتفاع درجات الحرارة والصيام والانقطاع عن تناول الطعام والشراب لفترات طويلة يعاني الكثير من الصائمين من رائحة الفم الكريهة، وجفاف الفم المسبب للعطش الشديد.

  • في حالة وجود خلخلةفي الاسنان الاماميه؛ هل يمكن الحفاظ على هذه الأسنان أم

    في حالة وجود خلخلةفي الاسنان الاماميه؛ هل يمكن الحفاظ على هذه الأسنان

    بالشعة والكشف هنعرف درجة الخلخله والسبب سواء كان تاكل عظم او التهابات لثة ...وعلى حسب الدرجة والسبب نقدر نحدد خطة العلاج 

  • مفاجأة.. علاج جديد لضمور العضلات يقضى على المرض نهائيًا

    مفاجأة.. علاج جديد لضمور العضلات يقضى على المرض نهائيًا

    وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على علاج جيني جديد لمرضى ضمور العضلات الشوكي الذي يعتبر أحد أكثر أسباب وفاة الأطفال شيوعًا.

  •  ديلي ميل: اتهامات لرونالدو بتضليل جمهوره بعد إعلان "Six pad"

    ديلي ميل: اتهامات لرونالدو بتضليل جمهوره بعد إعلان "Six pad"

    ادعت صحيفة الديلي ميل البريطانية أن نجم كرة القدم العالمي كريستيانو رونالدو يواجه اتهامات بالتضليل لجمهوره عقب ترويجه لجهاز جديد من إنتاج شركة "Six pad"، باعتباره وسيلة رائعة لبناء العضلات.

  • أوقات كتير بتجيلي أفكار عدوانية ضد اللي حواليا حتى اقرب الناس ليا ومش عارف

    أوقات كتير بتجيلي أفكار عدوانية ضد اللي حواليا حتى اقرب الناس ليا

    هذا نوع من الوسواس القهرى بسبب ضغط نفسي لا تخاف من شيىء ولا تحتاج الى علاج الا اذا اصبحت الحالة تؤثر على حياتك العملية والاجتماعية 

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين