الحب يدفع زوجان لخسارة 400 كيلوجرام من وزنهما بطريقة بسيطة

07:50 م الجمعة 28 يونيو 2019

إعلان

كتبت - رضوى أبوجريدة:

داني وليكسي زوجان ربط بينهما الوزن الزائد ليكون نقطة تحول بحياتهما، حيث بلغ وزن الزوجة 485 كيلوجرام، بينما وصل وزن الزوج 280 كيلوجرامًا، ومع الدعم النفسي والإصرار استطاعوا سويًا فقدان أكثر من 400 كيلوجرام، وأصبحوا مثاًلا يحتذى به من قبل الأشخاص الذين يريدون تغييرات جذرية بحياتهم في العالم.

بدأت قصة ليكسي مع وزنها الزائد منذ طفولتها فكانت تضطر لشراء أطعمة جاهزة ومصنعة لتناولها، لأن والداها لم يعتمدوا على الطبخ والطعام الصحي، وعندما بلغت الـ25 عامًا كانت تزن 392 كيلو وأثر عليها الوزن الزائد بشكل كبير حتى أنه حرمها من الاستمتاع بطفولتها كغيرها من الأطفال، واعتبرته مقيد لحياتها، وبذلت قصارى جهدها لخسارة وزنها إلا أن محاولتها باءت بالفشل خاصة في ظل غياب دافع ضروري، وفقًا لموقع "آيس بوب".

والتقت ليكسي مع حب حياتها داني رييد الذي كان يزن هو الآخر 280 كيلوجرامًا بسبب وجود مشاكل خاصة بالعادات الغذائية الضارة واتباع أسلوب حياة غير صحي، وكانت هذه نقطة الاتفاق بينهما فلم يستطع الزوجان التحكم بأسلوب حياتهم الصحي وكانوا يأكلون طعام ضار، لأنهم كان يعتمدوا الأطعمة الجاهزة بشكل أساسي.

اقرأ أيضًا: 5 فواكه قليلة السعرات الحرارية تساعدك في فقدان الوزن (صور)

وفي المقابل بسبب أوزانهم الزائدة لم يستطيعوا قضاء أوقات ممتعة كالمشي سويًا برومانسية، أو ركوب الدراجات، أو المشي لمسافات طويلة، و لذلك بقوا بالمنزل مشاهدين التلفاز.

وبعد مرور عام على زواجهما وصلت ليكسي لـ 485 كيلوجرام، ما دفع الثنائي لاتباع أسلوب حياة أفضل، من أجل مصلحتهم، وبالفعل بدءا سويًا.

تفاصيل الرحلة

اتفق الزوجان على قضاء شهر ببعض القواعد مثل:

  • عدم الخروج لتناول الطعام.
  • عدم شرب الصودا والكحول.
  • ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة خمس مرات بالأسبوع.
  • الذهاب للصالة الرياضية مرة يوميًا.
  • تحضير الطعام الصحي بالمنزل سويًا.

قد يهمك: احرص على تناولها.. 5 أطعمة فعالة تحرق الدهون بهذه الطريقة

وبدأت ليكسي في طبخ الأطعمة التي تحبها بطرق صحية أكثر، وبالتالي لم تشعر أنها مجبرة علي التخلي عن شئ أو الحرمان منه، فضلًا عن أنها تحب دروس الكارديو والأيروبكس، والرقص على موسيقتها المفضلة.

وخلال عامين فقد الثنائي أكثر من 400 كيلوجرام، ول ويقوما بتقديم النصائح والمشورة بشأن تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة للآخرين الذين يرغبون بحياة صحية وفقدان الوزن عبر قناتهما على اليوتيوب وحساب ليكسي على الانستجرام، وأكدوا أن فقدان الوزن يجب أن يكون بشكل طبيعي و ليس عن طريق حبوب سحرية أو عمليات جراحية.

قصة ليكسي ملهمة لدرجة أنها دُعيت إلى جوائز Actor Guild Awards لعام 2018، كما تم اختيارها من قبل L’Oreal Paris وTNT Drama كواحدة من النساء الملهمات و القويات، حيث ذهبت هي و داني في رحلة إلي هوليوود.

وقدمت ليكسي نصائحها الخاصة بفقدان الوزن، وهي:

  • إعداد المكونات لوجبات صحية في بداية الأسبوع، فكل شيء يجب أن يكون مصنوع في المنزل وليس من الأغذية المصنعة أو المعلبة.
  • تناول وجبة غنية بالبروتين مثل الدجاج أو اللحوم أو الأفوكادو قبل الأنشطة الترفيهية.
  • الذهاب للصالة الرياضية قبل الأنشطة الاجتماعية مثل الخروج للتسلية الليلية.
  • الحصول على دعم قوي من المجتمع.
  • العثور على أصدقاء عاشوا أيضًا أنماط حياة صحية.
  • الاستمتاع بيوم راحة من التمارين الرياضية.

الأخبار المتعلقة

  • بدون تمارين رياضية.. اكتشاف جديد يحافظ على عضلات جسمك

    بدون تمارين رياضية.. اكتشاف جديد يحافظ على عضلات جسمك

  • شملت 100 ألف شخص..دراسة تحدد 5 عادات صحية تطيل العمر 10 سنوات

    شملت 100 ألف شخص..دراسة تحدد 5 عادات صحية تطيل العمر 10 سنوات

  • باحثون: المشروبات الغازية الدايت تهدد بزيادة الوزن والسكري

    باحثون: المشروبات الغازية الدايت تهدد بزيادة الوزن والسكري

  • ممارسة الرياضة تحمي من الإصابة بـ7 أنواع من السرطان

    ممارسة الرياضة تحمي من الإصابة بـ7 أنواع من السرطان

  • يقي من الإصابة بالسكري.. 6 فوائد صحية للصيام المتقطع

    يقي من الإصابة بالسكري.. 6 فوائد صحية للصيام المتقطع

  • ممارسة الرياضة في البرد القارص يضر الصحة

    ممارسة الرياضة في البرد القارص يضر الصحة

أحدث الموضوعات

  • يحارب السرطان والشيخوخة.. فوائد متعددة لماسك الشاي الأخضر

    يحارب السرطان والشيخوخة.. فوائد متعددة لماسك الشاي الأخضر

    يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والالتهابات، وبالتالي يساهم في عدة فوائد خاصة بالبشرة والقضاء على حب الشباب

  • "نفرة الحمار" تصيبك بهذا الفيروس.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    "نفرة الحمار" تصيبك بهذا الفيروس.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    "نفرة الحمار" واحدة من أسباب الإصابة بالسنط، وهو مرض جلدي ينتج عنه وجود زوائد على الجلد أو أسفله، ومن الممكن ظهوره في أنحاء مختلفة من الجسد

  • 6 مخاطر للإفراط في تناول مكملات الحديد.. إليك طرق العلاج

    6 مخاطر للإفراط في تناول مكملات الحديد.. إليك طرق العلاج

    يتناول البعض مكملات الحديد دون استشارة طبيب من أجل زيادة ذلك العنصر الهام في الجسم، ولكن في بعض الحالات التي لا يعاني فيها الشخص من نقصه، أو عند الإفراط في تناول الجرعات يصبح عرضة لعدد من المخاطر الجثيمة.

  • نتائجها جيدة.. 3 طرق بسيطة للتحكم بوزنك في الشتاء

    نتائجها جيدة.. 3 طرق بسيطة للتحكم بوزنك في الشتاء

    يحاول الكثيرون التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبوه في فصل الشتاء، الأمر الذي يدفعهم لزيارة النوادي الرياضية، أملا في الحصول على جسم مثالي قبل قدوم الربيع.

  • منها عدم التعرض للشمس.. 5 أسباب لزيادة وزنك في الشتاء

    منها عدم التعرض للشمس.. 5 أسباب لزيادة وزنك في الشتاء

    تزداد رغبة الكثيرين في الأكل وتناول الأطعمة خلال فصل الشتاء بالإضافة لقلة الحركة خلال الجو البارد الأمر الذي يؤدي لزيادة الوزن.

  • طبيب يكشف الأعراض الرئيسية لأمراض البنكرياس

    طبيب يكشف الأعراض الرئيسية لأمراض البنكرياس

    كشفت الدكتورة هناء الغول مديرة مركز الأمراض السرطانية في مستشفى Rechts der Isar بألمانيا، الأعراض الرئيسية لأمراض البنكرياس التي قد تكون مميتة ولا يوليها الناس أي اهتمام.

  • كيف نفرق بين الإصابة بالعمى الثلجي وعمى الألوان؟

    كيف نفرق بين الإصابة بالعمى الثلجي وعمى الألوان؟

    تتشابه أعراض الإصابة بمشكلات العيون، وقد يختلط الأمر على الكثيرين في التفرقة بين الإصابة بالعمى الثلجي وعمى الألوان، فكيف يتم التمييز بينهما؟

  • أبرزها الماء والصابون.. 7 أسباب غير متوقعة لجفاف البشرة

    أبرزها الماء والصابون.. 7 أسباب غير متوقعة لجفاف البشرة

    يرجع الكثير أسباب جفاف البشرة، إلى بعض العوامل البيئية مثل الطقس البارد أو التعرض لأشعة الشمس، أو نتيجة بعض الأمراض مثل مرض السكري، لكن قد يغفلوا عدد من الأسباب الغير متوقعة التي تسبب جفاف الجلد والبشرة والتي يجب أخذها

  • أبرزها علاج سرعة القذف والتوتر.. 8 فوائد لاستحمام الزوجين معًا

    أبرزها علاج سرعة القذف والتوتر.. 8 فوائد لاستحمام الزوجين معًا

    لا يتوقف نجاح العلاقة الحميمة بين الزوجين على القدرة الجنسية للطرفين فقط، لكن هناك بعض العوامل التي تساهم نجاحها، والاستمتاع بحياة زوجية أفضل، ومنها استحمام الزوجين معًا، نظرًا لما له من فوائد نفسية وصحية تعود على

  •  منها تجنب الشاي والتدخين.. 10 إرشادات يجب اتباعها قبل قياس الضغط

    منها تجنب الشاي والتدخين.. 10 إرشادات يجب اتباعها قبل قياس الضغط

    يشتكي البعض من تباين قياسات ضغط الدم، والنتائج غير الصحيحة لقياس الضغط، نتيجة بعض العادات الخاطئة التي تتبع قبل وأثناء عملية القياس، مما يؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية.

  • لماذا تصاب بالكحة وقت النوم؟.. هكذا تتخلص منها

    لماذا تصاب بالكحة وقت النوم؟.. هكذا تتخلص منها

    تعتبر الكحة أمرًا مزعجًا طوال اليوم، لكنها تصبح أسوأ عندما تجعل المصاب بها عاجزًا عن النوم بشكل جيد خلال ساعات الليل.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين