لمتبعي الدايت.. 8 فواكه يسبب تناولها زيادة في الوزن
كتب- أحمد كُريّم:
08:32 م
01/08/2019
تعديل في 08:35 م
4- الأفوكادو
على الرغم من أن الأفوكادو مصدر جيد للدهون الصحية، لكنه من الفاكهة ذات السعرات الحرارية العالية، حيث أن كل 100 جرام من ثماره يحتوي على 160 سعرة حرارية، لذلك يجب عدم الإفراط في تناوله، منعًا لزيادة الوزن.
تابعنا على
