للاستفادة منها.. 5 عادات خاطئة تجنبها في أوقات الراحة بين التمارين
كتبت - أمنية قلاوون
07:16 م
الأربعاء 07 أكتوبر 2020
تعديل في الخميس 08 أكتوبر 2020
1- إمساك الهاتف المحمول
يجب إبعاد الهاتف المحمول عن متناول اليدين عند ممارسة الرياضة، لأن الإمساك به من 30 إلى 45 ثانية يقلل من مستوى اللياقة البدنية ويخفض معدل ضربات القلب.
فيديو قد يعجبك: