للاستفادة منها.. 5 عادات خاطئة تجنبها في أوقات الراحة بين التمارين
كتبت - أمنية قلاوون
07:16 م
الأربعاء 07 أكتوبر 2020
تعديل في الخميس 08 أكتوبر 2020
2- شرب مخفوق البروتين
تناول مخفوق البروتين أثناء ممارسة الرياضة ليس فكرة سيئة، ولكن يجب ألا يحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون، مع مراعاة أن يكون محتواه من الكربوهيدرات مساوٍ لنسبة البروتين.
فيديو قد يعجبك: