للاستفادة منها.. 5 عادات خاطئة تجنبها في أوقات الراحة بين التمارين
كتبت - أمنية قلاوون:
07:16 م
07/10/2020
تعديل في 08/10/2020
2- شرب مخفوق البروتين
تناول مخفوق البروتين أثناء ممارسة الرياضة ليس فكرة سيئة، ولكن يجب ألا يحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون، مع مراعاة أن يكون محتواه من الكربوهيدرات مساوٍ لنسبة البروتين.
تابعنا على
