5 عادات غذائية تفقدك الوزن وتطيل العمر (صور)

2- إغلاق الهاتف

أوضح أطباء الأمراض النفسية أن وجود الهاتف معك أثناء تناول وجبتك، سيجعلك مشتتاً وبالتالي قد تتناول كمية أكبر من الأطعمة دون أن تلاحظ، أو على العكس تمامًا فالبعض لا يتناولون الأطعمة بشكل جيد عند وجود الهاتف وبالتالي الجوع أكثر من مرة، ما يؤدي في الحالتين إلى زيادة وزنك.