لإنقاص الوزن.. 5 أطعمة تناولها قبل النوم (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
12:09 م
الإثنين 02 نوفمبر 2020
تعديل في 07:49 م
1- الزبادي
يحتوي الزبادي اليوناني أو خالي الدسم على كمية عالية من البروتينات، التي تشعرك بالامتلاء وبعدم الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة، يُعد الزبادي خالي الدسم أحد الوجبات المثالية قبل الذهاب إلى النوم، لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة للغاية.
فيديو قد يعجبك:
