5- تناول كميات كبيرة من الكافيين
يحب بعض الناس شرب القهوة أو المشروبات الرياضية أو مكملات ما قبل التمرين، تحتوي هذه المشروبات على مادة الكافيين والتي يمكن أن تساعد في التمرين ولكن عند الإفراط في تناولها قد يتسبب ذلك في ارتعاش العضلات.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
