تزيد وزنك.. 5 عادات خاطئة تجنبها على الإفطار (صور)
12:04 م
الأحد 22 نوفمبر 2020
إعلان
4- إفطار خالي من الدهون
إذا كنت ترغب في تناول إفطار صحي يمدك بالطاقة ويزيد من مستوى حرق الدهون في الجسم، فاحرص على تناول الأطعمة التي تتضمن الدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات، نظرًا لأنها ضرورية في الشعور بالشبع وتسهم في امتصاص العناصر الغذائية.
