غنية بالسكر.. 6 مسليات ابتعد عنها أثناء الدايت
كتبت - أمنية قلاوون:
05:33 م
30/11/2020
تعديل في 01/12/2020
1- الزبادي قليل الدسم
كثيرًا ما يعتمد متبعو الدايت على الزبادي قليل الدسم، نظرًا لاحتوائه على نسبة ضئيلة من الدهون، ولكن ما لا يعلمه البعض أن الشركات الغذائية تضيف إليه نسبة عالية من السكر عند تصنيعه، مما يؤدي إلى زيادة محيط الخصر عند تناوله، لذلك يفضل استبداله بالزبادي اليوناني، لأنه خالٍ من الدهون والسكريات.