منخفضة الكربوهيدرات.. 6 فواكه يمكن تناولها عند اتباع الكيتو دايت
كتبت - هدى عبد الناصر:
09:11 م
09/03/2020
تعديل في 10/03/2020
2- التوت
عادة ما يصف الأطباء التوت عند اتباع حمية الكيتو دايت، نظرًا لمحتواه المنخفض من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، حيث تحتوي الثمرة الواحدة على 9 جرامات من الـCARBS و43 سعرة حرارية.
كما يتميز التوت بمحتواه العالي من الألياف، لهذا السبب يمكن الاعتماد عليه كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية، للشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
تابعنا على
