لمتبعي الدايت.. 6 حيل تجعل وجبة العشاء وسيلة لتنحيف محيط الخصر

كتبت - أمنية قلاوون:

يواجه بعض متبعي الدايت صعوبة كبيرة في الالتزام بالصيام الليلي، من السابعة مساءً حتى السابعة صباحًا، رغم فعاليته في حرق الدهون الموجودة بمنطقتي البطن والخصر ومنعها من التراكم مرة أخرى.

والصيام الليلي ليس الطريقة الوحيدة للحصول على خصر مثالي، بل يمكن لمتبعي الدايت تحقيق هذا الهدف عن طريق وجبة العشاء، بشرط أن يتم تناولها في ضوء عدد من الضوابط، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقعي "Eat this" و"Health line".