تغنيك عن الرياضة.. 6 عادات غذائية تحوِّل كرشك لبطن مسطحة

كتبت - أمنية قلاوون:

يعتقد البعض أن الحصول على بطن مسطحة بارزة العضلات، أمرًا يصعب تحقيقه بدون ممارسة التمارين الرياضية المكثفة بشكل يومي، مع العلم أن العادات الغذائية صحية يمكن الاكتفاء بها للتخلص من الكرش في أسرع وقت وبأقل مجهود.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أبرز العادات الغذائية اللازمة للحصول على بطن مسطحة، وفقًا لموقع "Eat this".