فوائد متعددة لفيتامين ب 8- هل يساعد على إنقاص الوزن؟

يقدم فيتامين ب 8 فوائد متعددة للجسم، أبرزها ما يلي:

- الوقاية من السرطان

تتفاعل الخلايا مع بعضها البعض من خلال إشارات كيميائية، مثل الهرمونات، ويلعب فيتامين ب 8 دورًا في تلقي تفاعلات الخلايا خلال عملية الإشارات الكيميائية، ويساعد الإينوزيتول الخلايا على الوقاية من الانقسام، نتيجة الإشارات والتفاعلات الكيميائية التي تتلقاها، وتؤدي إلى نمو مشوه في الخلية.

ويرتبط النمو غير الصحي في الخلية إلى زيادة خطر الإصابة بأحد أنواع السرطان، حيث يمنع حفاظ فيتامين ب 8 على إتزان الكيمياء بين الخلايا من انقسامها في الجسم.

- تحسين الصحة النفسية

يساعد فيتامين ب 8 في الحفاظ على الصحة العقلية والنفسية، من خلال وقاية خلايا المخ والجهاز العصبي تحديدًا من الاستجابة إلى الأشياء التي تؤدي للإصابة ببعض الاضطرابات والأمراض النفسية، وأبرزها الاكتئاب.

فوائد أخرى لفيتامين ب 8

- الحفاظ على مستوى الخصوبة.

- الوقاية من مرض السكري.

- تنظيم الهرمونات، خاصًة لدى المصابات بتكيس المبايض.

- تحسين كوليسترول دم.

- تنظيم ضغط الدم.

هل يساعد فيتامين ب 8 على فقدان الوزن؟

يلعب فيتامين ب 8 دورًا كبيرًا في التعامل مع مستويات هرمون الجوع واضطرابها، ما يقلل الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة، خاصًة في أوقات منتصف الليل.

قد يهمك: فتاة تخسر 44 كيلوجرامًا في 6 أشهر - ماذا فعلت؟

آثار جانبية للإفراط في فيتامين ب 8

قد يؤدي الإفراط في تناول فيتامين ب 8، إلى بعض الأضرار الصحية التي تشمل:

- الحساسية الجلدية.

- تقلصات القولون.

- آلام المعدة.

- الإمساك أو الإسهال.

قد يهمك أيضًا: برغم فوائده.. 8 أعراض مزعجة لزيادة مستويات فيتامين ب 12 في الجسم