هل يوجد فاكهة شتوية تجعلك جسمك محرقة دهون؟

يظن البعض أن هناك فواكه معينة بمجرد تناولها يخسر الجسم وزنه، وأنها تفقد الجسم قدر كبير من وزنه، وأنها محرقة دهون طبيعية.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، حقيقة كوّن البرتقال يحرق الدهون في الجسم ويساعد على التخسيس.

اقرأ أيضًا: لماذا يصعب على النساء فقدان الوزن بعد سن الأربعين؟

هل البرتقال يحرق الدهون؟

في هذا الشأن، قال أخصائي التغذية العلاجية، الدكتور كريم جمال، إن لا يوجد فاكهة أو طعام بعينه، بمجرد تناوله يخسر الجسم وزنه ويفقد أكبر كم ممكن من الدهون، فالبرتقال تناوله لا يحرق الدهون، ولكنه عامل مساعد.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، أن البرتقال عامل مساعد لخسارة الوزن، لأنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع، مما يساهم في كبح الشهية، ومنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

قد يهمك: استشاري أبحاث اكلينيكية يكشف كفاءة حقن التخسيس الجديدة

ما أفضل طريقة للتخسيس وحرق الدهون؟

وأكد أخصائي التغذية العلاجية، أن أفضل الطرق للتخسيس وحرق الدهون، ممثلة في اتباع نظام غذائي "دايت" يتماشى مع الحالة الصحية للشخص، وهذا يتم وضعه من قبل طبيب متخصص، لأن الدايت يختلف من شخص لشخص، إذ يحدد على حسب طبيعة كل جسم.

وأضاف الدكتور كريم جمال، أن هناك عوامل أخرى مع الدايت تساهم على التخسيس، أبرزها ممارسة الرياضة وخصوصًا تمارين المقاومة، وكذا الإكثار من شرب الماء، والاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية الموجودة في الفواكه والخضروات.

ما فوائد البرتقال؟

وأكد أ، البرتقال من الفواكه الشتوية التي يفضل تناولها بشكل دوري في الشتاء، إذ تعزز مناعة الجسم لأنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامين سي، وكذا يعزز من صحة البشرة، ويقي الجسم من فرص الإصابة بأدوار البرد والإنفلونزا.