هل يساعد الشاي الأخضر بالليمون على إنقاص الوزن؟ طبيب يوضح

كتب- محمود طايع:

يبحث الكثير من الأشخاص خاصةِ المصابين بالسمنة، والذين يتبعون نظام الدايت، عن بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساهم في إنقاص الوزن، فماذا عن تناول الشاي الأخضر بالليمون؟

في هذا الصدد، يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول الشاي الأخضر بالليمون في إنقاص الوزن، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة هالة عسكر استشاري التغذية العلاجية.

ما هى فوائد الشاي الأخضر بالليمون لإنقاص الوزن؟

قالت "عسكر"، إن تناول الشاي الأخضر المضاف إليه القليل من الليمون، له فوائد عديدة على الصحة، ومن بين هذه الفوائد أن يرفع معدلات حرق الدهون بالجسم ويساعد في إنقاص الوزن.

اقرأ أيضًا.. 5 نصائح ذهبية لفقدان الوزن بسرعة وأمان

وتابعت: أن تناول هذا المشروب 3 مرات يوميًا باعتدال يمكن أن يحسن من عملية الهضم ويقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك المُزمن، الناتج عن اتباع نظام الدايت، كما أن يساهم في تقليل الشهية، والشعور بالشبع، ومنها يقلل من تناول الطعام.

وأضافت "عسكر"، أن تناول الشاي الاخضر بالليمون، يمكن أن ينظم معدلات سكر الدم خلال فترات الدايت، ويقلل من حساسية الإنسولين، كم أنه يعتبر مدر طبيعي للبول وطارد للسموم بالجسم.

ما هى الفوائد الأخرى للشاي الأخضر بالليمون؟

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية أن الشاي الأخضر مع الليمون، له فوائد عديدة أخرى على الصحة، بفضل احتوائه على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ومن بين هذه الفوائد:

تعزيز صحة جهاز المناعة

يحتوي الشاي الأخضر مع الليمون على نسبة عالية من فيتامين C التي تعزز من صحة الجهاز المناعي، وتقلل من احتمالية الإصتبة بالأمراض المُزمنة.

تحسين جودة النوم

يساعد الشاي الأخضر مع الليمون على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج خاصةِ إذ تم تناوله قبل النوم.

قد يهمك.. نظام غذائي طبيعي.. سر إنقاص الوزن وتقليل خطر السرطان

تعزيز صحة القلب

يساهم الشاي الأخضر مع الليمون، في تعزيز صحة القلب والشرايين، ويقلل من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية؛ لاحتوائه نسبة من مضادات الأكسدة.