استخدام زيت السمك للبشرة.. هل يحقق نتائج فعالة؟

يبحث العديد من الاشخاص خاصةِ النساء عن بعض العلاجات الطبيعية التي تحسن من صحة البشرة، وتقلل من مشاكلها، التي قد تسبب الإزعاج وعدم الراحة، وفقدان الثقة بالنفس، ومن بين هذه العلاجات هو استخدام زيت السمك- فهل يحقق نتائج فعالة؟

في هذا الصدد يستعرض "الكونسلتو" فوائد استخدام زيت السمك الجمالية للبشرة والشعر، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: مرض السمك الجلدي- إليك أعراضه وطرق علاجه

ما هى فوائد زيت السمك للبشرة؟

1- ترطيب البشرة

يحتوي زيت السمك على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة حمض إيكوسابنتاينويك، الذي له دورًا في الحافظ على ترطيب البشرة من خلال تعزيز حاجزها الواقي، وتقليل من فقدان الماء.

2- مكافحة حب الشباب

عادةً ما يصاحب ظهور البثور الوجه التهاب، وهنا تبرز أهمية أوميجا 3، خصائصها المضادة للالتهابات تُهدئ البشرة الملتهبة، وتُنظم إفراز الزيوت، وتُخفف من حدة حب الشباب.

3- مكافحة الشيخوخة المبكرة

أضرار أشعة الشمس والإجهاد التأكسدي هما السببان الرئيسيان لعلامات الشيخوخة المبكرة، وتساعد أحماض أوميجا 3 الموجودة في زيت السمك على مكافحة الجذور الحرة، وتدعم إنتاج الكولاجين، ويحسّن مرونتها، كما يساعد حمض إيكوسابنتينويك على الحماية من الشيخوخة الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية والتلف الناتج عن أشعة الشمس.

قد يهمك: ماذا يحدث إذا لم تغسل وجهك أثناء الليل؟- 6 أضرار خطيرة

4- علاج الأكزيما

الأكزيما والصدفية من اضطرابات الجلد المزمنة الشائعة، والتي عادةً ما ترتبط بالالتهاب وضعف حواجز الجلد، وأظهرت الدراسات أن أوميجا 3 المتواجد في زيت السمك، مفيدة على حالات جلدية مثل التهاب الجلد التأتبي والصدفية.

ما هى فوائد زيت السمك للشعر؟

يساهم زيت السمك في تغذية بصيلات الشعر، وتدعم الدورة الدموية الصحية في فروة الرأس، وتُقلل الالتهابات، وكلها عوامل أساسية لشعر كثيف ولامع، وأظهرت دراسة نُشرت في مجلة الأمراض الجلدية التجميلية لعام 2015، وجدت أن النساء اللاتي تناولن مكملات أوميجا 3 وأوميجا 6 لمدة ستة أشهر، تحسنت لديهما كثافة الشعر وتقليل التساقط.

ما هى فوائد زيت السمك للأظافر؟

تتكسر الأظافر أو تتقشر على شكل طبقات، نتيجة نقص تناول أوميجا 3، لذلك يُعزز زيت السمك العناية بالأظافر من خلال ترطيب الظفر ومنع الالتهابات التي تعيق نموها، والاستخدام المنتظم يُقويها ويجعلها أكثر نعومةً وأقل عرضة للتشققات والتكسر.

قد يهمك أيضًا: دقيق الحمص مع القهوة.. قناع منزلي للتخلص من إسمرار الصيف