فاكهة محمد صلاح المفضلة- إليك فوائد الأناناس للرياضيين

رغم استبعاد محمد صلاح من قائمة لاعبي ليفربول أمام كريستال بالاس، أمس الأربعاء، في بطولة كأس الكاراباو، حرص النجم المصري على مشاهدة المباراة من مدرجات ملعب الأنفليد، لمساندة الفريق.

وأثناء متابعة صلاح للمباراة، كان يتناول الأناناس، مما دفع البعض إلى التساؤل حول أهمية هذه الفاكهة للرياضيين.

يُذكر أن كريستال بالاس أقصى ليفربول من بطولة كأس الكاراباو بعد الفوز عليه بثلاثية نظيفة.

اقرأ أيضًا: نظام غذائي مدهش لمحمد صلاح.. هل يناسب الجميع؟

ما هي فوائد الأناناس للرياضيين؟

بحسب مجلة "Women's Running"، يعتبر الأناناس من أفضل الفواكه للرياضيين، لاحتوائه على نسبة عالية من البروميلين.

والبروميلين عبارة عن إنزيم، اكتشف العلماء أنه يساعد على:

-تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضلات.

-التعافي من الإصابات في الأنسجة الرخوة.

-التئام الجروح.

قد يهمك: محمد صلاح يكشف سر لياقته البدنية: هذا المشروب السبب

وعندما اختبر باحثون إنزيم البروميلين على أشخاص خضعوا لجراحة فموية، لاحظوا انخفاضًا في شعورهم بالألم، بالإضافة إلى تحسن التورم لديهم، مما يعني أن له تأثير مماثل للأدوية المضادة للالتهابات.

وفي دراسة أخرى بحثت تأثير إنزيمات البروتياز التي ينتمي إليها البروميلين على العضلات بعد الركض، وجد الباحثون أنها تساعد على تسريع عملية تعافي العضلات وتقليل الالتهاب الناجم عن التدريبات الشاقة.

قد يهمك أيضًا: بعد ظهورها عند محمد صلاح.. طبيب يكشف سر العضلة المنشارية

علاوة على ذلك، يلعب الأناناس دورًا كبيرًا في تخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل على المدى القصير.

وكشفت إحدى الدراسات، أن الأشخاص الذين يتناولون الأناناس بانتظام أقل عرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية، بفصل خصائصة المقوية للجهاز المناعي.

كما يساهم إنزيم البروميلين في تحسين عملية الهضم الطعام، خاصةً البروتينات، فضلًا عن فعالية الأناناس في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات.