كيف يؤثر السكري على الصحة النفسية؟

05:16 م الخميس 06 ديسمبر 2018
كيف يؤثر السكري على الصحة النفسية؟

السكري

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

ترتبط الحالة النفسية بالسكري ارتباطًا وثيقًا، فكل منهما يؤثر على الآخر خاصة في ظل الضغوط اليومية ، ما يعرض المريض لنوبات مستمرة من القلق.

أكد الدكتور محمد يحيى، أستاذ ورئيس قسم أمراض السكر والغدد الصماء بجامعة بنها، أن العلاقة بين السكري والصحة النفسية مزدوجة، فاضطراب السكر يسبب اضطرابات نفسية والعكس صحيح.. لكن كيف يحدث ذلك؟

تتوقف علاقة السكري بالصحة النفسية على عوامل طبيعية وأخرى خارجية.

العوامل الطبيعية

تحدث عند اضطراب مستوى السكر في الدم، ويوضح الدكتور جميل صبحي، استشاري الأمراض النفسية والعصبية، أن انخفاض مستوى السكر في الدم يؤثر على إفراز المخ لهرمون السيروتونين المسئول عن السعادة وتحسين الحالة المزاجية، فيشعر المريض بالتوتر والقلق والحزن غير المبرر.

أضاف يحيى، أن الخلايا العصبية تعتمد في غذائها على الجلوكوز، ولكن مع انخفاض السكر في الدم، الناتج عن أخذ جرعة زائدة، أو بذل مجهود عنيف، تتأثر تلك الخلايا وهو ما يؤدي إلى دخول الفرد في حالة من العصبية.

عوامل خارجية

تنتج عن العوامل المحيطة بالفرد ومشاعره، فتعرض المريض للقلق والتوتر أو العصبية يتسبب في زيادة هرمون الأدرينالين، الكورتيزون، وكلها هرمونات مضادة لعمل هرمون الإنسولين ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، وفقًا لأستاذ أمراض السكر.

أضاف صبحي، أن شعور المريض بالحرمان، عدم قدرته على تناول ما يريده من أطعمة وحلويات خشية من تعرض السكر للارتفاع، وخوفه من ممارسة أي نشاط بدني خشية من تعرض السكر للانخفاض، فضلًا عن قلقه المستمر من تطور المرض وتدهور حالته التي قد تؤدي إلى مشاكل في القلب أو المخ أو على العين، فذلك يسبب دخوله في حالة من الإحباط ومع استمرارها وعدم تعافيه منها قد يصاب بالاكتئاب.

اقرأ أيضًا:3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية

بما أن اضطراب الحالة النفسية يتسبب في اضطراب مستوى السكر في الدم، قدم "يحيى" روشتة علاجية للسيطرة على مستوى السكر واستقرار الحالة النفسية:

- المواظبة على أدوية السكر مع الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن.

- ممارسة الرياضات التي تساعد على الهدوء والتأمل، مثل الصيد، تمارين التنفس، واليوجا، فكلها أنشطة تحارب القلق والتوتر والعصبية، وتساعد على الاسترخاء، والتحكم في المشاعر والانفعالات.

- تجنب التعرض للضغوط النفسية والعصبية قدر المستطاع.

- عند التعرض لأزمة نفسية أو مشكلة لا بد من حلها أو طلب العون وعدم الاستسلام لها لتجنب ارتفاع السكر.

اقرأ أيضًا:معتقدات خاطئة عن مريض السكري.. بينها «ممنوع من الحلويات»

أما عن شعور المريض بالحرمان وعدم قدرته على تناول ما يحلو له من أطعمة فأكد الدكتور صلاح شلباية، أستاذ الغدد والسكر بكلية الطب جامعة عين شمس، أن مريض السكري مسموح له بتناول كل العناصر الغذائية فهو غير ممنوع من الكربوهيدرات موضحًا وجبة مريض السكري يجب أن يتكون 60% منها من الكربوهيدرات، مع الحرص على تناول طعام صحي متوازن يحتوي على كل العناصر الغذائية، كما أضاف الدكتور صلاح الغزالي حرب، أستاذ أمراض الباطنة والسكر بجامعة القاهرة، أن مريض السكري مسموح له تناول الحلويات لكن باعتدال.

وعن خوفه من ممارسة الرياضة، فأكد شلبية أن ممارسة الرياضة مهمة جدًا لمريض السكري خاصة إذا كانت في الهواء الطلق، لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية للجسم، وتحسن عمل القلب، على أن يتبع المريض نظام حياة صحي بالمتابعة مع طبيبه المعالج لتجنب حدوث أي مضاعفات، واتفق معه الدكتور محمد يحيى.

أما عن نوع الرياضة الملائم لمرضى السكري، فيشير الدكتور هشام الحفناوي، أستاذ السكر والباطنة وعميد المعهد القومي للسكر، إلى أن مريض السكري من النوع الثاني مسموح له بممارسة كل أنواع الرياضة، أما مريض النوع الأول، فيفضل أن يبتعد عن الرياضات التنافسية العنيفة.

وبالنسبة لخوفه من مضاعفات السكري، فأكد أطباء السكر أنه صديق الانسان فعند المواظبة على علاجه والسيطرة عليه، لن يحدث للمريض أي مشكلة على الإطلاق، بل لا يشعر أنه مريض من الاساس.

الأخبار المتعلقة

  • منها تقلبات الوزن.. علامات تشير لإصابتك بالتوتر

    منها تقلبات الوزن.. علامات تشير لإصابتك بالتوتر

  • مقبل على الزواج؟.. إليك نصائح لتخفيف التوتر قبل زفافك

    مقبل على الزواج؟.. إليك نصائح لتخفيف التوتر قبل زفافك

  • منها مشكلات العمل.. أسباب مشاهدة الكوابيس وطرق التغلب عليها

    منها مشكلات العمل.. أسباب مشاهدة الكوابيس وطرق التغلب عليها

  • الاكتئاب في العشرينيات يهدد ذاكرتك بهذه المخاطر عند الكبر

    الاكتئاب في العشرينيات يهدد ذاكرتك بهذه المخاطر عند الكبر

  • لهذا السبب.. التهاب الجيوب الأنفية يصيبك بالاكتئاب

    لهذا السبب.. التهاب الجيوب الأنفية يصيبك بالاكتئاب

  •  العمل لساعات إضافية يصيب النساء بالاكتئاب لهذا السبب

    العمل لساعات إضافية يصيب النساء بالاكتئاب لهذا السبب

أحدث الموضوعات

  • بالصور| جراحة لرجل يحمل ورم سرطاني وزنه 28 كيلوجرام

    بالصور| جراحة لرجل يحمل ورم سرطاني وزنه 28 كيلوجرام

    خضع رجل يبلغ من العمر 68 عاما لجراحة دقيقة لإزالة ورم سرطاني عملاق يلف رقبته وظهره، بعد معاناته مع الحالة النادرة لعشرات السنين.

  • فوائد لا تتوقعها للخرشوف.. مفيد لمرضى القولون ويعالج السرطان

    فوائد لا تتوقعها للخرشوف.. مفيد لمرضى القولون ويعالج السرطان

    يعتبر الخرشوف من الخضروات التي لا يفضلها بعض الأشخاص، لمرارة طعمه، على الرغم من فوائده العديدة .

  • الضغط على القدم أثناء التنميل يعرضها للكسر.. حقيقة أم خرافة؟

    الضغط على القدم أثناء التنميل يعرضها للكسر.. حقيقة أم خرافة؟

    يعتقد البعض أن المشي أو الضغط على القدم المعرضة للتنميل، قد يعرضها للكسر، فما صحة ذلك؟

  • دراسة تحذر: جلوس الأطفال أمام التليفزيون يهددهم باضطرابات خطيرة

    دراسة تحذر: جلوس الأطفال أمام التليفزيون يهددهم باضطرابات خطيرة

    كشفت دراسة أن قضاء الأطفال دون سن المدرسة أكثر من ساعتين أمام الشاشات الإلكترونية قد يهددهم بأضرارمتعددة .

  • بينها عقار من السم.. إليك أبرز الأدوية الحديثة لعلاج السكري

    بينها عقار من السم.. إليك أبرز الأدوية الحديثة لعلاج السكري

    توصل الخبراء منذ بدء العام الجاري إلى بعض الأدوية والعلاجات الحديثة لتقليل أعراض مرض السكري وتحسين مستوى السكر في الدم وضبط معدلات الإنسولين.

  • احذر.. عادات خاطئة عند تناول الوجبات تهدد قلبك بهذا المرض

    احذر.. عادات خاطئة عند تناول الوجبات تهدد قلبك بهذا المرض

    كشفت دراسة أن إهمال وجبة الإفطار وتناول العشاء في وقت متأخر، يشكلان خطورة كبيرة على الصحة العامة.

  • في ذكرى رحيله.. تعرف على سبب وفاة الفنان إبراهيم يسري

    في ذكرى رحيله.. تعرف على سبب وفاة الفنان إبراهيم يسري

    تحل اليوم، ذكرى وفاة وميلاد الفنان إبراهيم يسري، الذي رحل عن عالمنا، إثر تعرضه لهبوط حاد في الدورة الدموية،.

  • بالأسماء والأسعار.. إليك أرخص أدوية فقدان الوزن بالأسواق

    بالأسماء والأسعار.. إليك أرخص أدوية فقدان الوزن بالأسواق

    يعتبر فقدان الوزن من الأحلام التي يسعى إليها الكثيرون، ولكن ابتكر الأطباء عدد من الأدوية التي تساهم في التخسيس.

  • الأمير السعودي النائم حكاية 14 عاما فى الغيبوبة .. تعرف على التفاصيل

    الأمير السعودي النائم حكاية 14 عاما فى الغيبوبة .. تعرف على التفاصيل

    قضي الأمير الوليد بن خالد، 14 عامًا، فاقدًا للوعي، نتيجة إصابته بالموت الدماغي، إليك أسبابه.

  • الخروب والنعناع.. بدائل صحية للقهوة

    الخروب والنعناع.. بدائل صحية للقهوة

    تعتبر القهوة من المشروبات المفضلة لبعض الأشخاص، ولكن قد تصيبهم بعض الأضرار، لاحتوائها على الكافيين

  •  فضيحة بالفيديو .. حشرات ودواجن نافقة في مزرعة تابعة لمطعم كنتاكي

    فضيحة بالفيديو .. حشرات ودواجن نافقة في مزرعة تابعة لمطعم كنتاكي

    نشرت مؤسسة معنية بالدفاع عن الحيوانات، فيديو صادم لمزرعة دواجن، تتبع لسلسلة أحد المطاعم الشهيرة .

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين