لمرضى السكري.. دليلك للوقاية من هشاشة العظام

05:28 م الخميس 01 أغسطس 2019
لمرضى السكري.. دليلك للوقاية من هشاشة العظام

هشاشة العظام عند مرضى السكري

إعلان

كتبت- حسناء الشيمي

تتسبب الإصابة بمرض السكري في التعرض للعديد من المضاعفات الخطيرة، التي لا تقتصر على القلب والشرايين، بل تمتد لتشكل خطرًا جسيمًا على العظام، وتصيبه بالهشاشة والتشوه.

أسباب إصابة مرضى السكري بهشاشة العظام

يقول الدكتور طارق البشلاوي، استشاري الباطنة والكلى بمستشفى أحمد ماهر التعليمي، إن العظام عبارة عن شبكة من البروتين، تترسب عليها بعض الأملاح، كالكالسيوم والفسفور، وعند الإصابة بمرض السكري يحدث خلل في إفراز هرمون الإنسولين، الذي يساعد على بناء البروتين، ما يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.

ويتفق معه الدكتور محمد عراقي، أستاذ جراحة العظام والمفاصل والكسور بكلية طب قصر العيني، مشيرًا إلى أن السكري قد يتسبب في ضيق الأوعية الدموية، ما يؤثر على عملية تدفق الدم بالشرايين المغذية للعظام، فيتسبب ذلك في إصابته بالهشاشة.

ويؤكد البشلاوي أن آلام العظام التي يعاني منها مرضى السكري، من الأعراض التي تنذرهم بخطر الإصابة بهشاشة العظام، مشددًا على أهمية استشارة الطبيب المختص، للخضوع لبعض الفحوصات اللازمة، لتحديد العلاج المناسب، والذي يتمثل في تناول المكملات الغذائية لعنصري الكالسيوم وفيتامين د.

اقرأ أيضًا: تثبت الكالسيوم في العظام .. فوائد الحركة لمرضى الهشاشة

طرق الوقاية من هشاشة العظام

ولأن الوقاية خير علاج لمرضى السكري، فيوصي استشاري الباطنة بضرورة اتباع مجموعة من الإرشادات، التي من شأنها أن تقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام، ومنها:

- الحرص على ضبط مستوى السكر في الدم، بتناول جرعات الإنسولين في موعدها.

- الحفاظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لبناء وتقوية العظام.

- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، خاصة أنها تساعد على انقباض العضلات، ما يحسن من عملية تنشيط الدورة الدموية بالعظام.

- الإقلاع عن التدخين، لأن مادة النيكوتين تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية المغذية للعظام، ما يقلل من كفاءة عملية تدفق الدم الواصل إليه.

- الحرص على التعرض المباشر لأشعة الشمس، لضمان الحصول على فيتامين د، الذي يساعد على ترسيب الكالسيوم على العظام.

- شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، خاصة أن مياه الصنبور تحتوي على مادة الفلورايد، وهي من أحد مكونات العظام.

قد يهمك: بخلاف منتجات الألبان.. أطعمة ومشروبات مفيدة لصحة العظام

الأخبار المتعلقة

  • هل ستصاب بالسكري في المستقبل؟..  اختبار يتنبأ لك

    هل ستصاب بالسكري في المستقبل؟.. اختبار يتنبأ لك

  •   لمرضى السكري.. 8 نصائح تحميك من مخاطر الطقس الحار

    لمرضى السكري.. 8 نصائح تحميك من مخاطر الطقس الحار

  •  الشامبو سبب الإصابة والسم علاج.. أغرب 4 معلومات عن مرض السكري

    الشامبو سبب الإصابة والسم علاج.. أغرب 4 معلومات عن مرض السكري

  •  بالأسماء.. 5 أدوية فعالة لمرضى السكري من النوع الثاني

    بالأسماء.. 5 أدوية فعالة لمرضى السكري من النوع الثاني

  • لمرضى السكري.. 10 عادات خاطئة تبطل مفعول الإنسولين

    لمرضى السكري.. 10 عادات خاطئة تبطل مفعول الإنسولين

  • 4 أسباب وراء ارتفاع السكر بالدم صباحًا.. إليك طرق ضبطه

    4 أسباب وراء ارتفاع السكر بالدم صباحًا.. إليك طرق ضبطه

أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين