تعاني من ارتفاعه؟.. 8 وجبات خفيفة للسيطرة على الكوليسترول (صور)
11:03 ص
الإثنين 13 يناير 2020
8- خبز القمح
يعد القمح الكامل من أفضل ما يمكن تناوله عند اتباع نظام عذائي منخفض الكوليسترول، حيث يحتوي خبز القمح الكامل على كميات كبيرة من الألياف حيث أن شريحة من الخبز تمنحك جرامين من البروتين ومثلهما من الألياف، واحرص على إضافة الجبن مثل الشيدر على شرائح الخبز.
فيديو قد يعجبك:
