5 أطعمة شتوية تقوي صحة القلب (صور)

يحتوي البرتقال على مركبات الفلافونيدات التي تحمي من أمراض القلب، حيث يحتوي على الألياف التي تلعب دورًا في خفض معدلات الكوليسترول السيء، كما أكدت الدراسات أن شرب كوب من عصير البرتقال غير المحلى بالسكر يوميًا يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.