خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

التهاب المفاصل.. 3 فواكه قد تزيد حدة آلامه

05:01 م الجمعة 16 يوليه 2021
التهاب المفاصل.. 3 فواكه قد تزيد حدة آلامه

التهاب المفاصل

إعلان

التهاب المفاصل هو تورم في واحد أو أكثر من المفاصل، يؤدي إلى آلام شديدة وله أكثر من 100 نوع معروف.

ووفقًا لموقع "سبوتنيك"، يمكن أن تكون الأعراض منهكة للغاية، يعقد حتى المهام البسيطة، على الرغم من عدم وجود علاج لالتهاب المفاصل، إلا أن تغيير بعض جوانب نمط حياتك يمكن أن يحد من بعض الأعراض.

وقد تكون بعض الفواكه مسببات الألم الشائع لالتهاب المفاصل، وفقًا للجنة الأطباء، وتشمل تلك الفواكه:

- الحمضيات.

- التفاح.

- الموز.

وتجدر الإشارة إلى أن أنواعًا أخرى من الفاكهة قد ثبت أنها تخفف أعراض التهاب المفاصل.

ووفقًا لـ Arthritis Foundation (AF)، تظهر الأبحاث أن أكل البطيخ يقلل من مستويات مؤشر الالتهاب "CRP".

وبروتين سي التفاعلي"CRP"، هو علامة على الالتهاب الجهازي في التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو شكل شائع من التهاب المفاصل.

وبحسب "AF"، يحتوي البطيخ على 92% من الماء، مما يجعله مرطبًا ممتازًا وعاملًا للتحكم في الوزن.

اقرأ أيضًا: أعراض التهاب المفاصل غير الشائعة.. إليك أبرزها

لماذا من المهم إنقاص الوزن مع التهاب المفاصل؟

يعد الحفاظ على وزن صحي أمرًا بالغ الأهمية لمنع عدد لا يحصى من المشكلات الصحية، ولكنه يوفر أيضًا فوائد مباشرة لالتهاب المفاصل.

فإذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعدك حقًا في تخفيف آلام التهاب المفاصل، كما تقلل الرياضة المنتظمة أيضًا من آثار التهاب المفاصل.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية