خدعوك فقالوا- الليمون يرفع ضغط الدم

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة الأكثر شيوعًا حول العالم، يشاع أن الإفراط في تناول الليمون والرمان قد يزيد من خطر الإصابة به، فهل هذا صحيح؟

اقرأ أيضًا: ارتفاع ضغط الدم.. أسبابه وأنواعه وكيفية السيطرة عليه

في هذا الصدد، دحض مجلس الصحة الخليجي هذه الخرافة، مشيرًا إلى أن الدراسات أظهرت أن الرمان والليمون لا يتسببان في ارتفاع ضغط الدم كما يعتقد البعض.

وأوضح المجلس عبر مقطع فيديو منشور على حسابه الرسمي بموقع "إنستجرام"، أن الرمان والليمون من الأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم على المدى القصير والطويل.

قد يهمك: 7 أعراض لارتفاع ضغط الدم

وأضاف أن ارتفاع ضغط الدم يتم تحديده بناءً على كمية التروية الدموية التي يضخها القلب، مع ملاحظة مدى اتساع الشرايين، وفقًا لشبكة CNN.

وأشار إلى أن زيادة التروية الدموية المتدفقة من القلب وضيق الشرايين من عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم، مؤكدًا أن الوقاية منه تستدعي الالتزام بالإرشادات التالية:

قد يهمك أيضًا: كيف يمكن الوقاية من الضغط المرتفع؟

- اتباع نظام غذائي صحي.

- تقليل كمية الملح المضاف للطعام.

- تناول 5 حصص من الفواكه والخضراوات يوميًا.

- تناول الكافيين باعتدال.

- الإقلاع عن التدخين نهائيًا.