فوائد مذهلة يقدمها الخس لمرضى السكري

يجب على مرضى السكري اتباع نظام غذائي صحي يتضمن تناول أطعمة معينة والابتعاد عن أخرى، من أجل السيطرة على أعراض المرض.

ووفقًا لموقع "سكاي نيوز عربية"، تعتبر الخضروات الورقية، مثل الخس، من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، حيث يمنح مرضى السكري العديد من الفوائد الصحية.

ويتميز الخس باحتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.

اقرأ أيضًا:

كما أن الخس يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لسكر الدم، وتشمل فوائده ما يلي:

- يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

- يساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.

- يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.

- يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.

- يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم والتغلب على الأرق.

- يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، وبالتالي الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية.